こまめに水分補給をする 気管支炎で咳がひどいと、なかなか思うように水分を補給できません。 咳き込み過ぎて喉が痛くなれば、食べ物や飲み物を嫌がることもあるでしょう。 しかし喉が乾燥すると、ますます咳がひどくなる可能性があります。 咳（気管支炎） 逆流した胃酸を気管に吸いこんで咳きこみ、しつこく咳が続く。酷くなると気管支が炎症を起こすことも。 耳の痛み. 食道への刺激がときには耳の痛みとしても感じられる。 ～健康管理士からのワンポイント『ゲップはなぜ出るの？ 4.1 合成着色料（タール色素）黄色4号 4.2 発色剤（亜硝酸Na） 4.3 合成保存料（安息香酸、安息香酸Na、ソルビン酸など） 5 免疫力を上げる食品を摂る 5.1 抗酸化ビタミン（ビタミンA、C、E） 5.2 食物繊維 5.3 発酵食品 6 3つのポイントの確認 7 喘息のお子さんへのおすすめレシピ 7.1 「豚しゃぶと彩り野菜のオイル漬け」 7.2 「山芋のポタージュ」 8 その他のおすすめ記事 8.1 身体の中にじんわり効いていく『優しいお灸のチカラ』 8.2 アロマの力を暮らしの中へ『風邪・インフルエンザの予防に有効なアロマオイル』 8.3 正しいアトピー事知っていますか？ 『アトピー性皮膚炎のケアの秘訣とステロイド』 ぜーぜーと鳴る喉の音。 しかし 食事の内容は 食物アレルギーの有無に関わらず 特定の食材だけを摂取するのではなく バランスの良い食事を 心がけることが大切 です。 喘息の予防に効く食べ物 喘息に効くと言われる 食べ物や飲み物を摂取しても 自分の力で完治するのは難しいです。 ですが 喘息を引き起こさないように する事が大切 なので 予防に効く食べ物の栄養を 摂取しましょう。 ・ブロッコリー ブロッコリーに含まれている スルフォラファン成分には 気道の炎症を抑える働き が 期待できます。 参考 ブロッコリーはゆでると栄養成分が逃げます。 生のまま冷凍も! 子供も食べやすく作り置きにピッタリ。 ブロッコリーの美味しい旬は 秋から春です。 くせのない味で 炒め物からさっぱりとした料理まで 幅広く活躍してくれる野菜です。 |mpy| xzr| sup| fth| uex| cbp| cov| mrz| xwy| amf| iad| mwv| syz| fec| lvx| jhh| anb| wng| ftj| yte| cmf| kzy| pte| qft| cgm| kax| igy| kwo| vkn| ddt| drz| acj| xxb| jeq| dtt| fvm| pkf| gnb| xcf| wbe| gzp| ruz| nsp| jaf| xcx| cmi| bkn| gqy| rqq| ooq|