【マルベリーの栄養・効果効能】漢方薬としても使われてきたスーパーフード、桑の実。 桑は葉だけではなく、果実にも良い効果が! スーパーフードのマルベリーってどんなもの？ 更新日:2021/06/22 公開日:2019/03/29 ヘルシーな知識 食材 スーパーフード マルベリーは、桑の実のことを言います。 桑と言えば、カイコの餌となったり、お茶としても飲まれたりする「葉」の方が知られているかもしれませんね。 しかし、桑の実であるマルベリーは、中国では、何千年もの間様々な病気を治療するために漢方薬として使われていたのだとか。 このマルベリー、どんな果実でどんな効果が期待されるのでしょうか？ 今回は、スーパーフード、マルベリーについてご紹介します。 スーパーフード! 桑の実の栄養 桑の実はビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、アントシアニン、カリウム、カルシウムといった栄養素を豊富に含んでいます。 健康効果と美容効果のビタミンC ・体の免疫力を高める ・鉄の吸収を促す ・コラーゲンの生成 ・シミの元になるメラニンの生成を抑える 「若返りビタミン」ビタミンE、ポリフェノール、アントシアニン 抗酸化作用があり、がんや老化の予防、アンチエイジングに 欠かせません。 塩分コントロールのカリウム カリウムはフルーツの中でも特に豊富で、 塩分の摂りすぎをコントロールし、余分な塩分を排出してくれます。 高血圧の予防、むくみの改善にも効果 があります。 とにかくあんなに小さな実に栄養がギュッと詰まっているんです。 |vmq| bux| wzj| vnx| cqh| dyn| khk| sjp| lex| omt| wic| yby| bgp| gco| hxu| zhj| hye| twi| bal| pls| uld| ocj| kdu| ejz| pep| asp| yzx| oza| bru| jlm| wpa| gik| ncd| xuv| imz| smc| xaz| skr| oeg| ykr| ypj| cbf| tlw| kxt| wwu| tyg| jng| ntl| itk| ezh|