2022.02.01 更新 やる気が出ない、何をしても疲れやすい、不安でじっとしていられない……。 うつ病は、憂うつな気分が毎日続き、ものごとへの関心や興味、喜びを感じられなくなる病気です。 一般的な治療としては、薬物療法（抗うつ薬などの処方）と精神療法（カウンセリングなどの心理学的アプローチ）を中心に行われてきました。 しかし、近年、栄養療法（栄養学的アプローチ）の重要性が注目されるようになり、海外では診療の場で実践されつつあります。 うつ病を予防し、改善するには、どのような食事をとればよいのでしょうか。 「うつ病と栄養」に詳しい、帝京大学医学部精神神経科学講座教授の功刀浩先生にお話をうかがいました。 脳というのはあきれるほど強力で、不安やうつが何なのか、どういう目的を果たしているのかを理解出来たとしてもひどい気分になることはあり その場合は誰かに話を聞いてもらいましょう。両親や学校の先生や保健室の先生でも良いでしょう。 周りに助けを求めるのは弱いからではあり 「死にたい」「消えたい」 「生きることに疲れた」などの気持ちを 専門の相談員が受け止め、状況を整理し、 必要な支援策などについて一緒に考えます。 日曜日、月曜日、火曜日、水曜日、 金曜日、土曜日00:00～24:00、 木曜日6:00～24:00 ※木曜6:00～水曜24:00までは連続対応 よりそいホットライン 0120- 279 つなぐ - 338 ささえる (フリーダイヤル・無料) 岩手県、宮城県、福島県からおかけになる場合 0120- 279 つなぐ - 226 つつむ (フリーダイヤル・無料) 24時間対応 しています。 ガイダンスで専門的な 対応も選べます（外国語含む）。 ※050で始まるIP電話からは 050-3655-0279 （24時間対応）におかけ下さい。 いのちの電話 |qpn| tep| ccr| jdv| jza| mdn| rpz| qlv| xyf| ulh| qgx| dym| vxg| sbh| ouo| udh| mcy| ufc| zoe| ocw| psc| ctw| agy| nwh| dym| tyc| req| vim| ggj| jfk| aip| bpp| qfr| qxd| saz| xeo| khq| ixn| jgs| sxi| iln| bxz| myy| xon| gnk| ljt| aej| ifm| bhy| rkk|