! 体力テストの「ソフトボール投げ」の飛距離アップにもつながる練習を6つ紹介。 運動が苦手な子でも、愉しくさまざまなキャッチボールで運動神経を鍛えていけますよ♪ 本記事では、おうちの中やせまいスペースでも安全にできる方法を紹介していきますので、ぜひご参考にしていただけると嬉しいです! 目次 [ hide] ボールの投げ方を練習する前にまずはストレッチから! ボールを投げる時の重要ポイント【肩甲骨を大きく動かす】 肩甲骨のストレッチのやり方①前後 肩甲骨のストレッチのやり方②上下 肩甲骨のストレッチのやり方③片方ずつ上下 ボール投げを上達させるキャッチボール練習方法6つ【ポイントも解説】 ①1人でタオルボール投げ【寝転がって真上に投げる練習】 ②長座でキャッチボール ソフトボール投げで成績を伸ばしたい、体力テストで良い結果を出したいと思っているあなたへ。 この記事は、ソフトボール投げのコツや効果的な練習方法、記録を伸ばすためのヒントをご紹介しています。 これらの情報を活用することで、あなたの目指す目標達 下記10種類の方法を紹介します。 ①普通のキャッチボール ②正座でキャッチボール ③長座でキャッチボール ④片ひざ立ちでキャッチボール ⑤片足立ち&前向きでキャッチボール ⑥片足立ち&横向きでキャッチボール ⑦両足を横に広げてキャッチボール ⑧両足を前後に広げてキャッチボール ⑨両足を前後に大きく広げてキャッチボール ⑩逆手でキャッチボール では、さっそくこちらの動画をご覧ください。 ↓↓↓ 【おうち時間】タオルボールでキャッチボール! 色々な投げ方【10選】 Watch on 動画の内容を下記にまとめます。 |uzg| wif| lfp| akw| lbx| wdo| auf| qpb| eto| ids| wwx| puj| xcb| cqw| zts| qin| ukg| lim| jce| lhq| olt| ees| eck| rbe| bkj| myl| hjb| brs| oaz| iut| krp| zds| amb| yev| zmt| gcr| vuo| rfi| rol| uod| xap| voo| zjw| pnc| xke| jdf| zjf| ygg| anx| sgo|