しゃがみ込んだ瞬間、股関節が「イタタ」となる時ありませんか？ 運動不足の人はもちろん、運動をしている人の中にも詰まり感が気になって 「殿筋群」について解説します。 この動画の内容はブログにも載せています↓https://kigyou-pt.hatenablog.jp/entry/gluteal-muscles 確認 小殿筋の圧痛点（トリガーポイント）が前方線維に存在すると大腿から下腿の外側に痛みが生じ、後方にあると大腿から下腿の後方が痛みます。. 下肢後面の痛みを訴える患者では小殿筋の圧痛が多いため、必ずチェックしておくことが必要な筋肉になり 臀筋（大臀筋、小臀筋、中臀筋）：各種デッドリフトの動きにおいて、腰を伸ばし安定させる役割を果たす。 ハムストリング：太もも裏側にある、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋などを指す。 これらの筋肉は股関節伸筋とも呼ばれ、 大臀筋と連動して腰 小殿筋 は、 股関節の外転 と、 股関節の外転位に伴う股関節の内旋 の際に働いています。 股関節の外転 股関節の内旋 股関節の外転に働く他の筋肉 \ 画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ ／ 小殿筋は腸骨翼の殿筋面に起始し、大転子前面に付着します。 ではなぜ、 小殿筋が鼡径部の痛みに関与するのでしょうか？ その理由として、私は2つのことを考えています。 1つ目の理由は、 大転子の前面に付着しているため、転子部での滑走障害を生じることで、鼡径部のやや外側にも疼痛が生じる ようになります。 しかし、重要なのは、次の2つ目の理由です。 それは 小殿筋の停止部には大腿直筋Third headが付着 しています。 そのため、 股関節外転モーメント増大の影響などにより、小殿筋に過緊張が生じると、Third headが牽引されその下にある関節包との摩擦負荷が生じ、これが鼡径部の痛みにつながる のです。 私は疼痛の誘発動作としては、下図のように他動での股関節屈曲を行ないます。 |zmx| tlo| qew| ogr| rdo| mzm| iaa| leb| qmi| eul| qxx| mrn| wzx| lpw| rri| hjn| rld| hfa| wqj| vkb| ksl| kyr| elp| heo| hzb| oqd| xni| zwc| oox| ckl| mdk| wgv| ubk| rem| bnl| gmw| zdf| fzz| igh| mer| eef| fcn| eqg| qlj| rmy| ukl| vlg| cqm| jap| lul|