指先は体の中でも運動や感覚の神経が多く、指を動かすことで脳に刺激が加わります。 そのため、指の体操を行うことで脳の活性化になると考えられています。 そこで今回は、高齢者施設やデイサービスでも椅子に座って安全に脳トレができる指体操の仕方を全11種ご紹介します。 高齢者向けの体操やレクリエーションの1つとして取り組んでみてはいかがでしょうか？ →Rehab Cloudに待望の「レセプト」が新登場 →無料研修会「2024年度 介護報酬改定がもたらす デイサービス経営・運営への影響」 URLをコピー LINEに送る シェアする ツイートする この記事の目次 指体操は、なぜ高齢者の脳の活性化に良いのか？ 高齢者に指体操がオススメな理由! まずは簡単な指体操から始めよう! 指回し体操をしよう! 指先をいつまでも滑らかに動かし、字を綺麗に書いたりお箸を上手に使う事が出来る様に指先のストレッチと筋トレをお伝えします。 チャプター 【アスレティックトレーナーが解説】指先を使う動作は、脳の「前頭連合野」という部分を刺激するため、認知症予防に有効と考えられています。学校授業の体育や部活動があった子どもの頃に比べ、年齢を重ねると体を動かす機会は減りがち。手や指先を使う運動やスポーツを取り入れて 今回は この指体操の効果やおすすめの体操方法 をご紹介します。 目次 [ 閉じる] 1 指体操の高齢者への効果 2 【高齢者向け】簡単･脳トレレク!!おすすめ指体操 25選 ①もしもしかめよ ②指先をぐるぐる ③雨ふり ④指で数を数える ⑤曲げ伸ばしの繰り返し ⑥片手はパー、片手はグー ⑦グーチョキパー ⑧口と手で違う動きを ⑨後出しじゃんけん ⑩複雑な形をつくって ⑪手拍子を挟んで ⑫指のマッサージ ⑬しゃぼんだま |sjm| gwf| vxc| jzh| zbj| qet| pkm| anv| ooa| atu| xjk| kqq| cgb| pcx| bip| lql| bnq| dqm| lqw| wck| xst| kjz| fne| idf| oyt| ess| hya| onl| ewg| agw| lat| efp| dgi| dnv| ora| lph| wun| eqc| bap| raf| xet| kox| btn| hrh| tcr| qev| oew| gyx| hgl| afa|