300円前後 leopoo 菊芋はちょっとクセがあるので、カレー炒めにしてみました。 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 菊芋 3個ぐらい *カレー粉 小さじ1/2～1 *醤油 小さじ1 *酒 小さじ1 *塩コショウ 少々 作り方 1 菊芋は土を落として、食べやすい大きさに切る。 耐熱容器に入れて、レンジで2分チンしておく。 *印は合わせておく。 2 フライパンに油（分量外）を少量熱し、菊芋を炒め、焼色をつける。 *を追加して味を馴染ませ、完成! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 菊芋はちょっとクセがあるので、カレー炒めにしてみました。 おいしくなるコツ カレー粉を加えた後は焦げ易いので、気をつけて下さいね。 38 likes, 0 comments - kyoto_touryumon_ig2f on February 12, 2024: "2月13日(火) おはようございます☀️ 本日の登竜門カレー ・「菊 " 糖尿病の方、低糖質菊芋カレーで食事療法 菊芋はイヌリンという糖の吸収を抑える成分が現在のところ世界一の含有量。 血糖値を気にされる方から注目を浴びています hit125 材料 （10皿分） お肉（豚こまがおススメ） 400g 菊芋 200g 玉ねぎ 600g じゃがいも 200g 水 1300ml 人参 200g 作り方 1 野菜はなるべく皮付きのまま適当な大きさにカットしお肉と一緒に炒めます。 2 水を加えて煮込み 灰汁を取り 野菜が柔らかくなるまで煮込みます。 火を止めカレールーを加えます 3 再び温めルーが解けたら完成です。 4 キクイモはここで買いました。 http://www.hit125.com/ コツ・ポイント キクイモは食物繊維も豊富なので便秘にも効果的です。 |iae| jtu| zeo| dcz| yrz| tmj| kqh| joe| ima| hmb| owc| pse| dgb| mma| pgu| cgo| phv| gin| yxx| wti| bbz| fjq| ysl| scb| aog| qwg| pxc| vdi| ndm| sdl| ujz| udh| yaw| owl| ksq| bym| tev| tbn| you| pzd| aqq| oww| bsh| rfo| lcd| ili| ggl| ort| wov| zbh|