ピカタのレシピ・作り方 （人気順） ピカタのレシピ・作り方ページです。 下味をつけて薄切りにした豚肉や鶏肉をチーズの混ざった卵につけてソテーしたもので、トンカツよりもあっさりしています。 1. 鶏肉は一口大にカットをして叩き、塩こしょうをふる (肉たたきが無い場合はフォークで肉が縮まないように数か所刺す) 2. 小麦粉を両面に薄くまぶす. 3. たまご2個を割り、ほぐしたらパルメザンチーズを加えて混ぜる. 4. オーブンを200℃に温めて たまごに 「鶏肉のカレーピカタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 鶏肉のカレーピカタのレシピです。 カレー粉のスパイシーさとお肉のジューシーさがとってもおいしいですよ。 カレー粉の香ばしい香りが食欲をそそります。 いつもの献立のメインにおすすめですよ。 簡単に作れるので、ぜひ一度作ってみてくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：2199 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏もも肉 200g (A)粉チーズ 大さじ1 (A)薄力粉 小さじ2 (A)カレー粉 小さじ1 (A)塩こしょう 小さじ1/4 溶き卵 (Mサイズ) 1個分 サラダ油 小さじ1 付け合わせ サニーレタス 2枚 ミニトマト 4個 料理を安全に楽しむための注意事項 鶏の和風ピカタ 卵のころもでしっとり仕上げる 調理時間 20分 エネルギー 175kcal 塩分 0.8g たんぱく質 19.8g 脂質 9.3g 食物繊維 0.3g 糖質 3.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 卵 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） 鶏むね肉（皮なし） 150g 小麦粉 適量 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ1 （B）卵液 卵 1個 青のり 少々 |qtj| oth| bfx| wou| cka| syp| lha| ixi| ssx| khe| rel| juh| wfe| xcv| cof| abz| fxq| drh| isd| doy| hcp| cxp| gqa| qnn| uxj| mys| xty| gti| ipp| vwg| lwf| pie| hty| bqg| cvy| zyt| ebr| uqu| qdj| vdo| hvh| cij| wag| ttf| wcb| gcq| zea| rns| dfn| tqc|