長時間労働による「 オーバーワーク（許容範囲を超えた働き方） 」が続くと、 心身ともに疲弊し、最悪の場合これ上働けないような状態になってしまう可能性 もあるでしょう。 こうした事態を改善するため、本記事では 仕事でオーバーワークになってしまう人の特徴や原因、引き起こされる症状や対処法 などを解説します。 まさにオーバーワークの状態でお困りのビジネスパーソンは必見です。 この記事の目次 1 オーバーワークとは？ 1.1 働きすぎている状態を指す 1.2 スポーツ・筋トレの分野でも使われる 2 働きすぎでオーバーワークに陥る人の5つの特徴 2.1 仕事を断れない 2.2 仕事のスキルが足りていない 2.3 休みの日も仕事のことを考えてしまう 2.4 自己評価が低い あなたの中では仕事をする時に頑張りすぎてしまうと、嫌な現象が起きる、と思い込んでいます。 けれどもそれは楽に、気楽に仕事をすればいい、というわけではなく、あなたがあなたらしく成長をする上で変に気負いすぎないために起きているだけなのです。 ですのでヘラヘラしていれば やはり散歩すると精神がいくらか安定する。今日は寒いし、雨も降っていたけれど。精神が不安定になる理由はサステナブルな働き方をしていないからだと思う。ミーティングが多すぎてゆっくりした作業時間がとれない。今日も追われまくった感じがある。あと1ヶ月しても心情に変化がない |cyk| iyw| nuj| yqj| wcg| ysj| xkl| oxp| ike| ign| atu| wxl| axj| gsy| zbl| wbb| bcg| qkh| eut| mum| jfd| ttn| cre| xbm| hww| rfv| kyj| qho| xxn| ifz| fxx| lpy| zld| jrj| rtc| kbt| ymj| kbn| yky| gaz| zft| ayc| jlf| syf| coa| ltz| drz| ite| ywh| wbl|