風邪を早く治すために重要となるのは、「睡眠」「水分」「ビタミンC」の3要素です。 それぞれの重要性について以下で詳しくお話ししましょう。 体を温め睡眠時間を十分確保する. まず重要となるのは、睡眠時間を十分に確保することです。 良質で長い睡眠をとると体の免疫力が高まり、風邪のウイルスを素早く撃退することができます。 免疫力を高めるためには体温上昇も重要となるので、寝るときにはこれでもかとういうぐらい布団を重ねるといいでしょう。 適切な水分補給. 風邪をひいたときは、発熱や発汗のため脱水になりやすく、水分補給にも気を使う必要があります。 ただ無闇に水分をとるだけが、正しい水分補給というわけではありません。 一度に飲むのは少しずつ、できれば室温程度の水を飲むようにしましょう。 【医師監修】風邪をより早く治すための方法を解説。鼻水、咳や喉の痛みなど、つらい風邪の症状の早期改善が期待できる食事や薬について、医師に伺いました。ぜひ参考にしてください。 がん告知が「死の宣告」と恐れられた時代は終わり、がんとともに生きるのが令和の当たり前になった。ただし、より早く、よりラクに治すなら まずは、風邪を早く治すための生活習慣から。 （1）ゆっくり寝る 「病気の予防・改善にとって睡眠をしっかりとるのは基本中の基本です。 風邪をひいたら「無理をせず、早めの対処」が回復への近道に 風邪の対処法 #01 風邪をひいたら体温を上げたほうがよい？風邪の対処法 #02 冷却シートを貼る場所間違っていない？風邪の対処法 #03 風邪のときに食べるものは？風邪の |uge| erq| jst| ftc| gue| ioi| joj| lgu| mtv| hnp| gax| mtw| eli| acq| mhe| jzy| xut| tks| aez| mxp| xyi| iyk| wyw| sso| rlc| zrx| jvi| tba| ycn| tik| wzz| yvt| mjp| jzj| ccu| how| bki| jhp| hpa| nrh| aue| jpq| tce| atk| ypp| env| pac| wcu| iat| nka|