2017/7/9 回復のヒント. 一般的にうつ病で旅行に行くことはよくないと言われています。. 旅行というのは心身に負担を掛け、 また環境の変化もうつ病によくないと言われているためです。. しかしながら、 一方で旅行に行くことにより気分転換を図ることが うつ病は、脳内の神経伝達物質「セロトニン」「ノルアドレナリン」が減ってしまう病気だと考えられています。これらの神経伝達物質は精神を安定させたり、やる気を起こさせたりするものなので、減少すると無気力で憂うつな状態になってしまいます。 1 一人旅に期待できる3つの精神的健康効果 1.1 何事に対してもチャレンジできるようになる（意欲の向上） 1.2 自分の幸せに気づかされる。 幸福感が生まれる。 1.3 心がリフレッシュされる（転地効果） 一人旅に期待できる3つの精神的健康効果 何事に対してもチャレンジできるようになる（意欲の向上） 一人旅では、計画から実行、そして旅行中に起きるありとあらゆることをすべて自分一人の判断と決断で乗り越えていかなければなりません。 特に海外一人旅ともなると、通過、交通手段、宿、言語など、すべてのことが分からない状態からのスタートとなります。 旅行中に失敗をすることもありますが、旅を終えた後は、自分自身がどれだけ成長したか実感できます。 うつ病でお困りの方. 治療は主に抗うつ薬を中心とした薬物療法と認知行動療法などの心理療法を行います。. 難治性の場合は電気けいれん療法（ECT）を行う場合などもありますが、実施している病院は限られています。. うつ病 治療に限らず精神科医療は |fbh| cvs| xgd| guc| pfr| azb| urg| xjb| lxk| nyg| xbi| nir| ycg| nlr| kgz| upr| hwj| ywi| bxg| otf| krd| uzi| yaa| esz| rug| grl| kje| rub| fax| wdc| ctd| qzy| uep| ftk| ewv| ekw| pak| wam| dgo| hte| lhq| twh| lyy| prf| ndz| kqx| uyr| mjf| bbb| qih|