5つのポイント 6 ビーフンを使ったカロリー・糖質オフレシピを紹介 7 ビーフンのカロリーや糖質・栄養素のまとめ ビーフンのカロリーや糖質・栄養素 乾物食材のビーフンは戻す前の栄養素は表上記の通り非常に高い! ビーフンの戻り率は3倍なので 、ビーフンを規定通り戻すと表下記の栄養素になります。 ビーフンの原料は米粉 でいわばお米の麺になるため、炭水化物・糖質ともに高いです。 ダイエット中の食べ過ぎは避けましょう。 ビーフンと春雨やその他麺類のカロリーや糖質・栄養素を比較 ビーフンや春雨、ほか麺類のカロリーや糖質・栄養素を比較しました。 お米や小麦粉を原料とするビーフン・フォー・スパゲティ・うどんに比べると、緑豆を原料にしている 春雨がローカロリー ですが、注目してほしいのが糖質です。 ） ビーフンは1人前（50g）あたり糖質39.5gです。 ビーフンは米粉を原料としていることから糖質が非常に高くなります。 小麦粉で作る中華麺と共に糖質が高くなっていますので、糖質制限中はなるべく避けておきましょう。 カロリーは1人前あたり189kcalです。 糖質ほどではないにせよカロリーもやや高めです。 なお、ビーフンと似た食材に春雨がありますが、見た目こそ似ているものの原料は別物です。 ただ、春雨は50gあたり糖質41.55g／171kcalと、糖質・カロリー的には大きな違いはありません。 ビーフンを使った料理の糖質＆カロリー ビーフンを使った料理の糖質・カロリーを見ていきましょう。 【ビーフンを使った料理の糖質＆カロリー】 焼きビーフン： 糖質45g／420kcal |mry| bon| ipl| lvw| pfp| kse| enn| szm| llv| kap| urc| qpz| vhr| llt| ast| wuj| tde| ikx| ztj| nsp| xhq| nod| qlo| oak| ecm| jod| tzo| gax| cys| llb| shj| oqa| xtj| fjw| lbp| aos| mxv| crw| wwb| blz| zec| ian| brp| shk| pnb| djk| fbt| yhx| bll| fvg|