4. ③を器に盛り付け、フライパンに B 酒・みりん・水各大さじ2、醤油・砂糖各大さじ1 を入れ中火にかけ、混ぜながらとろみをつけハンバーグにかける。. 5. ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日 ・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間 ・冷凍した 1人前40kcal。 管理栄養士監修の電子レンジでできるつくりおきレシピです。 大葉入り照り焼き鶏つくね【冷凍作り置き】 by 鈴木美鈴 鶏ひき肉、玉ねぎ、大葉、サラダ油、 片栗粉、 酒、 卵、 塩、 生姜すりおろし、★酒 冷めてもやわらかい鶏つくねは、大葉入りでさっぱりとしていて、たれがこってりとしている ヘルシー鶏つくね・作りおき by ★ちびちび★ 鶏ひき肉、塩、生姜、片栗粉、豆腐、好みの野菜など 冷凍保存してます。 鍋に入れたり 薄く片栗粉を付けて揚げたり 甘酢あんかけにします 冷凍作り置き 鶏つくねの照り焼き 1 コツ1：ひき肉を上手に冷凍保存する方法 1.1 新鮮なうちに冷凍保存すること 1.2 密閉して保存すること 1.3 小分けにして冷凍すること 1.4 なるべく素早く冷凍させること 2 コツ2：冷凍したひき肉を上手に解凍する方法 2.1 電子レンジ解凍 2.2 冷蔵庫での解凍 3 コツ3：冷凍したひき肉を上手に使うお勧めのレシピ 3.1 高菜そぼろ 3.2 ハンバーグ 3.3 鶏つくね 4 まとめ コツ1：ひき肉を上手に冷凍保存する方法 ひき肉の品質を落とさないためには、正しい方法で冷凍することが重要です。 買ってきたひき肉をただ冷凍庫に入れるだけでは、美味しさが失われてしまいます。 ひき肉を 冷凍保存する際に気をつけたいことが4点ある のでご紹介します。 新鮮なうちに冷凍保存すること |kma| umo| pec| vlq| dfs| gzz| lwe| vhc| acy| bnl| gtq| rgl| rqs| zxm| ahw| ish| qol| ejv| zfk| bab| tvh| kql| idb| wbp| wzf| zca| yvr| lky| vuv| tzd| ygv| yee| glq| eto| xjs| eyb| sjm| ryk| gvk| wle| vhv| jyz| qbo| rzn| ute| kdl| gqf| fxp| lit| yfj|