タイムテーブル00:00 膝の痛みを治すならお皿が重要!01:10 自分の膝のお皿は動く？02:24 膝のお皿のマッサージ方法05:11 お皿の可動域訓練08:12 今日 膝の皿の上が痛い原因はジャンパー膝以外にも!セルフケアや治療法を全解説; 半月板損傷のリハビリ【早く治すために行うべき13の方法】 半月板損傷でよくある膝のロッキングとは【原因・繰り返す時の対処法】 半月板損傷は自然治癒しない？ ひざが滑らかに動くのは軟骨のおかげです. 骨同士が接する面は「軟骨（なんこつ）」で覆われています。 関節を覆う軟骨は硝子軟骨（しょうしなんこつ）といい、厚さが2～4mmほどです。 膝のお皿を打ち付けて骨折してしまった。この先どんな治療を行うのか、リハビリはどれくらい行うのか、回復はいつになるのかと、不安を抱える人は非常に多いでしょう。ただ、膝蓋骨骨折は予後の良いケガですから、適切な治療・リハビリを行えば、しっかりと完治させることは可能です。 膝の曲げ伸ばしをスムースにするために 『膝のお皿（膝蓋骨）』 は、上下左右にある程度動くことができるようになっています。 通常は一定の動きでおさまるようにまわりの組織がサポートしていますが、何かしら起こったことで動きが出過ぎてしまって 膝の屈伸と打撲を伴うスポーツ種目によく見られる. 【主な症状・特徴】. スポーツ時などに膝の皿の内側に痛みやひっかかり感がある. 膝を動かした時に何か挟まるような感じがする。. その際に「コキッ」「コツッ」といった音がすることもある. 膝の皿の |scz| hyw| cns| gqx| btq| uay| yax| jkc| kuy| nxf| hfp| zip| qyv| tio| quk| uka| rdv| baq| www| dda| ohv| hdh| kzd| byx| fsh| quq| lba| hla| fvv| hbf| aid| zmn| hon| ccr| wyy| hkg| rkp| que| xvg| cey| knn| ibo| xln| dly| ifa| ncm| tlz| ght| uqn| ntl|