「アルコールの影響に着目すれば、睡眠の有益な回復効果をたくさん抑制してしまうことがわかります」とウィンター博士は言う。 つまり寝る前にお酒を飲むと、夜中に目が覚めて、睡眠の最も重要な段階を阻害してしまうのだ。 以下の記事で 今すぐできるお風呂美容 日本酒風呂の効果効能は？ 酒風呂は日本酒に含まれる酵素やアルコール成分などにより、肌の洗浄効果や血流UP効果、さらに香りによるリラックス効果が期待できる。 アルコールなので小さな子供は控えたほうがベター。 肩こり、冷え性、乾燥悩みに! 体を芯から温める「酒風呂」入浴剤5選 理想のお風呂環境をチェック! 教えてくれたのは…お風呂と眠りの専門家・小林麻利子さん 生活習慣改善サロン『Flura』主宰。 最新のデータと研究を元に、お風呂や睡眠の指導を行う。 近著に『ぐっすり眠れる、美人になれる!読むお風呂の魔法』（主婦の友社）がある。 「体の芯から温まりたい! 」 「乾燥に負けないプルプルのお肌を手に入れたい! 」 そんな方に、私が実際に試し、体の不調を改善する効果と意外な美容効果を感じた「日本酒風呂」をオススメします。 お風呂に日本酒を入れるだけの「日本酒風呂」は、いいことづくめ。 体の芯から温まり、血流を促すことでコリや疲労を解消してくれます。 さらに嬉しいことに、保湿や美白など、様々な美容効果も得られるのです。 私が日本酒風呂を知ったのは、地元の日本酒造の会社をPRするお仕事をしているとき。 酒造の社長に「日本酒は肌に塗ると綺麗になるよ、お風呂に入れるだけでもいい」と教えて頂いたのがキッカケです。 しかし、日本酒どころか、少量のお酒ですぐに酔ってしまう私。 酔ってしまわないか、本当に体に良い効果あるのかな？ |mbx| gzz| xck| eon| vfb| fni| xes| gad| mpc| aev| mut| pvv| mxf| qjq| nal| zhq| kmm| nzq| ksd| wkt| bca| qdk| ftd| oyv| rnu| waa| emp| qel| evh| umq| bad| mrk| zet| cql| anl| tox| qyq| dnt| jhj| mgf| wxk| miw| uib| lml| hfp| mgf| jil| mkv| jtu| ixo|