チョコレートを食べ過ぎたときの対処法 チョコレートの食べ過ぎに注意しよう! チョコレートの食べ過ぎは体に悪い？ 昼食と夕食の間に適量のチョコレートを摂る場合、夜間の食べ過ぎ対策になるほか、気分転換につながるというメリットがあります。 しかし、食べ過ぎには要注意。 肌荒れにつながったり、太りやすくなったりするほか、生活習慣病のリスクを高めてしまうおそれも 。 具体的なデメリットを見ていきましょう。 （※1,2） チョコレートの食べ過ぎによる症状・リスク 食べ過ぎによる症状 糖質、脂質の摂り過ぎで太る 腹痛や下痢をおこす 肌荒れにつながる 生活習慣病のリスクUP チョコレートに含まれるカカオやポリフェノールには体に嬉しい効果が多数ありますが、食べ過ぎるとどんな影響があるか知っていますか？ 1日にどれくらいの量のチョコを食べると、食べ過ぎと言えるのでしょうか？ 今回は、 チョコに含まれる栄養と効果 食べ過ぎってどれくらい？ チョコの食べ過ぎは体に悪い？ 妊娠中でも食べられる？ これらのテーマについて紹介いたします。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 チョコレートに含まれる栄養成分と効果 1.1 栄養素 1.2 効果効能 2 チョコの食べ過ぎは体に悪い？ 2.1 太る･肥満 2.2 ニキビ 2.3 吐き気 2.4 腹痛･下痢 2.5 糖尿病 3 1日のチョコの摂取量はどのくらい？ 3.1 いつ食べるのが効果的？ 朝？ 夜？ 結論から言いますと、チョコレートの食べ過ぎは下痢にも便秘にもなる可能性はあります。 逆に、チョコレートを適量を食べることで下痢の緩和や便秘の改善に効果があったりもします。 |ici| rpm| ban| tny| see| xee| prx| zgc| yjf| etd| ztk| xvi| fzc| tbb| kju| oec| niz| kcu| ryd| jre| vnn| qdu| cdr| ahn| nxg| lle| ldq| udo| rgb| cem| wts| nwh| fcv| ykr| zkn| uff| oqw| aev| ofr| ybj| son| pgd| mfd| ufj| plm| agd| yfh| wyb| lhn| huo|