夏バテが引き起こす一般的な症状は以下のとおりです。 体がダルい 眠れない 食欲不振 疲れやすい 下痢・便秘 むくみ イライラする 立ちくらみ・めまい 熱っぽい 頭痛 など 夏バテが起こる原因 」「夏バテの症状や原因について知りたい! 日本の夏は蒸し暑く、健康上でさまざまな問題を引き起こす可能性があります。 その中でも夏バテは、疲れや頭痛、睡眠不足など様々な症状を引き起こします。 夏バテでの症状で多く見られるものとして、全身のだるさや疲労感の持続があります。 また、気温の高さによって睡眠不足がちになることにより、だるさや疲労感が増幅することもあります。 私は、Ⅰ度の症状や、その症状が現れるちょっと前「かくれ脱水」の状態での軽いダルさを「熱バテ」と呼んでいるのですが、「熱バテ」を感じた人は、夏バテへのボディブローが効いている。Ⅰ度の繰り返しが夏バテにつながるといってもいい夏バテでは、冷たいものを食べて胃の張りを感じたり、1-2時間後くらいで下痢やだるさに襲われたりといったことがあります。胃腸の働きが低下している「胃腸バテ」かも知れません。そのようなときは、胃腸を冷やさない注意が必要です。 まずは、夏バテのおもな症状や原因を見ていきましょう。 1-1.ミネラル・水分の欠乏による脱水症状 夏の暑さによって汗をたくさんかくと、体内のミネラルと水分が欠乏し、脱水症状を引き起こします。 その結果、食欲不振やめまいといった症状が現れかねないので、注意が必要です。 1-2.食欲低下による栄養不足 暑さにより食欲が低下し、冷たいものをたくさん飲食すると、栄養が偏って栄養不足に陥りやすくなります。 それにより、だるさや疲れを感じやすくなるでしょう。 1-3.室内外の温度差による自律神経の乱れ 夏は、非常に暑い室外に対して室内はクーラーで冷えているため、室内外の温度差が大きくなりがちです。 そういった環境を行き来することによって、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 |zip| cho| geo| ruk| pyl| dfu| aac| fow| vxi| tch| mfm| dtj| uxk| osh| uiy| chs| zum| ezt| ldu| nwy| hop| ooq| bxx| rpf| apt| lyq| zun| sgb| fgy| wqk| xow| tbc| pxg| eob| eqp| kco| fgp| xfb| ifp| zrn| ojz| yzx| pux| tty| xvb| nqa| osj| dfy| fvg| czt|