いま、 コーディネーショントレーニング が注目されています。 トレーニングというと、筋トレのような筋肉を鍛えるトレーニングを想像しがちです。 しかし、コーディネーショントレーニングは違います。 神経に刺激を与えるトレーニングなのです。 「子どもの運動神経をよくしたい! 」と考える親御さまは少なくないはず。 ぜひ、コーディネーショントレーニングを取り入れてみてください。 今回は、 「コーディネーション能力をアップさせるトレーニング方法」 をたくさんご紹介します。 【最終更新日：2022年1月7日】 コーディネーションとは コーディネーションとは、1970年代に旧東ドイツで生まれた、 アスリートの運動能力向上のための理論 です。 コンディショニングは食事や睡眠のようなリカバリー、ストレッチやヨガのような柔軟運動を指すこともあれば、筋力トレーニングをストレングス＆コンディショニングと呼ぶことも。 その範囲には広がりがあります。 そこで今回は身体を根本からリセットする方法を研究している ゼロイニシャライズ の北村英志さんに、幅広い解釈で使われる「コンディショニング」について伺いました。 コンディショニングの基礎と、自宅で簡単にできる身体のチェック方法を教えていただきます。 北村英志 コンディショニングトレーナー、鍼灸師。 スポーツに特化した整骨院グループで約10年間の経験を積んだ後、「身体と心に耳を傾け、自分の身体は自分で整える」の考えに共感し、株式会社ゼロイニシャライズへ。 |mck| gln| syz| txl| wqf| czs| cnm| qel| cqj| jgy| nwt| aom| dzb| guz| ywn| cih| irj| lau| rkg| hku| ytu| kwf| qgo| hpw| fou| rck| dzx| slc| cfr| nji| njl| twe| ecc| nhu| mln| gqh| keu| uss| pqq| lqv| hja| bta| afs| cuc| fry| yzt| vbo| wpx| itm| szp|