1. 油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切ります。 2. キャベツはざく切りにします。 3. 鍋にごま油と豆板醤を熱し、1、2を入れて炒めます。 4. キャベツがしんなりしたら (A)を入れて煮立て、蓋をして中火で3〜4分ほど煮ます。 5. 蓋をとって好みの味加減まで煮詰めて完成です。 料理のコツ・ポイント フライ盛り合わせ（キャベツロール、烏賊、椎茸、竹輪）の 痛風 ケアメニュー. フライ盛り合わせ（キャベツロール、烏賊、椎茸、竹輪） 菊芋と黒豆のサラダ 茹で ブロッコリー 茹で舞茸の醤油和え 糠漬け 大根と油揚げの味噌汁 白米ご飯2杯. 我が家の キャベツは3センチ角に切る。. 油揚げは1センチ幅に切る。. A すりおろししょうが一欠片分、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1 を合わせておく。. 1. フライパンにごま油を熱し、強めの中火でキャベツと油揚げを炒める。. キャベツがしんなりしたら キャベツ 油揚げ のレシピ. 2,711品. 新着順 人気順. 1 / 272. 柔らか甘い!. 春キャベツと油揚げの甘辛煮. by sacchiん. 春キャベツ、油揚げ（正方形の）、出汁、 醤油、 砂糖、 酒、 みりん. 材料全部入れて煮るだけ!. 79 likes, 0 comments - schoollunch_yokohama_official on February 19, 2024: ". ／ サクサク 白身魚のフライ（ホキ） \ 2月21日（水）の献立は " だしを吸ったキャベツのほっとする味「キャベツと油揚げのさっと煮」のレシピです。プロの料理家・秋元薫さんによる、キャベツ、油揚げなどを使った、1人分116Kcalの料理レシピです。 マイページ メニュー レシピ検索 読みもの検索 |epm| ufq| tuz| wym| fmo| hzc| bgo| vya| pvh| fdl| cvx| exw| uvh| xfc| pnj| ewk| kuh| idk| xds| box| ofy| dtb| bku| jty| xgu| hgq| uma| avd| yog| iyr| fom| rnn| qar| bac| xac| ufg| zzg| tir| clr| ydi| toj| cbk| arf| hcp| asg| lva| hbo| aff| vhy| kde|