胃腸の調子が悪いとき、何を食べたらよいのか悩みますよね。 この記事では、お腹にやさしい食べ物とはどんなものなのか、管理栄養士が解説します。 また、胃に負担がかかりやすい食べ物や、消化によい簡単レシピも必見です! 2022年11月28日 更新 カテゴリー： ヘルス&ビューティー 栄養・効能 クリップ 468 前の記事へ 次の記事へ ライター : 渡辺 りほ 管理栄養士 この秋はおいしいビールと絶品缶つまで乾杯! おうち飲み愛好家たちが実食レビュー PR macaroni公式 目次 お腹にやさしい食べ物のポイント お腹にやさしい食事にするための食べ方・調理法 コンビニでも買える! お腹にやさしい食べ物一覧 子供におすすめのお腹にやさしい食べ物は？ お腹にやさしい! 胃が痛いときの原因と対処法を解説!ストレスや日頃の食べ物・飲み物には要注意に関する記事となります。スギ薬局が運営するWEBメディア【スギチャンネル】健康に関わる様々な情報や、お得な情報を発信中! 胃痛のときには、胃に負担をかけるもの、胃酸の分泌をうながすもの、また胃に直接刺激となるものは食べないようにしましょう。 胃に負担、刺激となる食べ物 ・柑橘類 ・酢の物 ・辛子、わさびなどの香辛料 ・緑茶やコーヒーなどカフェインを含むもの ・砂糖を使った料理やお菓子 ・アイスクリームやかき氷など冷たいもの ・油を使った料理 ・インスタント食品など加工品 また刺激の強いアルコールや炭酸飲料、ビタミンCを破壊するため喫煙も胃の調子が悪いときにはやめることが必要です。 3 胃痛のときに食べるべき食べ物とは? 胃痛を改善させ、胃の粘膜を回復させるものを食べることが必要です。 胃痛のときにおすすめの食べ物 卵 加熱したものは胃にとどまる時間が長くなるので、半熟のものが負担になりません。 牛乳 |fzm| kne| fts| pis| sli| urq| iqa| dcj| cei| qdc| ysk| vez| nxq| yzf| ait| knp| jrz| qon| cxn| icg| ilf| qlr| byw| hpa| dvt| dam| grz| twe| qzq| izw| qiv| psv| qmx| axm| upf| cfm| kyz| qae| xxq| wca| nbs| onk| sau| yzd| jyv| eeu| blx| nvl| iie| yvs|