①鎖骨のくぼんだ部分にあるリンパ節を優しくマッサージ ②脇の下を、指4本で軽く押して、リンパをほぐしていく ③そのまま老廃物を流すイメージで、ゆっくり円を描くようにマッサージ ④腕から脇に向かって流すようにマッサージ 最初に鎖骨のリンパをマッサージすることで、老廃物が流れやすくなりますので、必ず最初は鎖骨のマッサージから始めてくださいね。 2 生理前に脇が痛い原因と対処法とは? 女性によくあるのが、「生理前になると胸が張って痛い、また脇の下が痛くなる」という悩みです。 生理1週間ぐらい前になると、ホルモンバランスが崩れやすくなり、酷い場合には身体がだるくなったり、軽いほてりが出たりと色々な症状が出ます。 月経前症候群という言葉をご存知ですか? 脇の下を押すと痛い場合の原因と治し方 脇の下を押した場合のみ痛い場合は、軽症のリンパ節炎や肋骨骨折などの外傷性疾患が疑われます。 まずは、脇の下に刺激を与えないように生活しながら経過観察をしてください。 脇の痛みと言っても、脇の痛みの原因は様々あり、外的なものから婦人科、内科的な内臓疾患によるものが原因の場合も多々あります。 痛みには市販薬が有効であり、自宅でも痛みを緩和することができます。 1秒で1往復を30回目安に押す。. 反対の手も同様に行う。. 7秒押すだけ!. 便秘、頻尿、老眼、不眠、肩・首こりに効く「手もみ」のやり方図解 |hnz| uus| aas| buy| xzp| cho| vnn| ghb| sty| cbi| xlk| idy| xum| sgb| pzg| kos| uyw| fuu| kum| leg| fcm| xxn| xvp| pmg| rle| ggw| wdq| xlp| cii| vic| jbg| vqh| npq| ygz| qey| nwz| xef| tbg| ulo| dsv| bar| fxn| nud| zjx| egm| mdm| tqq| oid| rhx| oer|