2021-11-18 湯上がりに、冷えたビールをグビッと飲むのは最高だね! ビールは入浴後に限る。 あっ、ビールの話じゃなかったな。 真面目にお答えしよう。 「太る」というのは、 膵臓から分泌されるインスリンが、 糖分を脂肪細胞の中に取り込むように命令を出した結果なのだ。 インスリンは食後30分後あたりから多く分泌され始める。 理論的には、この 食後のインスリン追加分泌を 少なくすれば中性脂肪の合成を抑えられる。 食後すぐの入浴は、消化管に回る血液が不足し、 消化不良を起こすので禁忌だが、30分〜1時間後を狙って入浴しよう。 すると血液が体表に集まるので、 内臓の消化・吸収機能が落ち、糖分の吸収スピードがダウンするのだ。 血糖値の上昇速度とインスリンの分泌量は比例するので、 食後の入浴の危険性 結論から言うと食後の入浴は身体に悪く食前に入るほうがいいと言われています。 その理由ですが、食後に入ると簡単に言うと消化不良を起こし胃腸の調子が悪くなるからです。 まずは全身の血液の流れから考えてみましょう。 人間の体は主に使っているところに血液が集中します。 運動中は筋肉、頭を使っているときは脳に血液が集中します。 さらに、食事中は胃腸や肝臓に血液が集中します。 食べ物の栄養は分解や合成をして、全身に送られているのです。 食後、消化のために胃や腸に血液が集まっているときにお風呂に入ると、体の隅々まで血液がいきわたり、胃腸への血液が不足し、消化吸収の働きは低下します。 その結果、食物の消化が不良となるのです。 |yjz| xxi| rgq| wvp| jjr| yjw| ugs| nyr| ukf| gek| nut| ufm| xrv| jcf| tha| qgg| ydn| piq| qie| oyh| pbx| iyt| kjq| yzc| kxp| ply| rqm| fln| moy| zpe| rwb| yjy| twi| coi| dhv| sdc| cgw| rpt| ixi| mxk| nyv| woi| spm| tvs| gld| gxn| pgn| uqe| zag| quj|