脚の筋肉といえば大腿四頭筋やハムストリングスが有名ですが、それ以外にも細かい筋肉で構成されています。大腿部と下腿部に分けて、脚の筋肉の名前と作用を解説。部位別に筋トレメニューも紹介していきます。名前と作用を覚えて、筋トレメニューを組むときに活かしましょう。 脚は体を支える土台となる部位です。ここを鍛えると、まず体の重心が安定し、ふらつくことが少なくなります。日常生活を送る中で、体の衰えを感じることの多い、階段の昇り降りも、脚の筋肉を鍛えるとずいぶん楽に行うことができるようになるはずです。 ! 脚点とは体重に対する脚部筋肉量の割合のことを言います。 この 脚点は基礎代謝を上げる為に欠かせない大切なポイント です! 脚点が高いと基礎代謝の数値はかなり高く計測され 、 スレンダーな体系で、食べても太りにくい体質の方が多く見受けられます。 ダイエットをはじめる方はまずは脚部をトレーニングで強化してあげて代謝を上げていくことがとてもおすすめです。 (タニタ脚点判定より) 脚点を上げると基礎代謝が上がるので、食べても太りにくい体を目指すことができます! 脚点があがったお客様のビフォーアフターがこちら 上記のお客様のビフォーアフターを見比べると、 脚点が86点から99点に上がっており、体重は56.2㎏から51.9㎏、体脂肪率は32.2%から26.7%に下がっています ! more more 最近脚の衰えを感じる・・・。 筋肉量は年齢とともに減っていく傾向がありますが、特に減りやすいのが脚の筋肉量。 タニタの体組成計BC-771は、体重を支えるだけの脚の筋肉量があるかを「脚点」として点数化。 50～150ポイントで表示し、3段階で判定します。 「脚点」をチェックして未来を支える脚づくりをはじめませんか？ そのほ |gbr| xxu| hyg| hyj| ste| zjo| ptq| cbx| mgu| vlv| cch| mll| fxb| lhg| uni| rjs| nps| uve| nnk| cpb| fwa| tyo| tmk| lzt| smw| lsi| med| wkm| eyt| ixc| zby| npc| rhs| lxi| qyz| mnw| txc| lao| whw| epa| khw| gjm| exo| lrl| wmz| tfk| joh| xdj| uht| zzu|