レンチンでスピード温野菜. エネルギー 133 kcal. 食塩相当量 0.9 g. ミナいちごさんのレシピ. 15分以内. 電子レンジを使ったお手軽レシピ。. 寒い季節は体を温める温野菜がお勧めです。. 抗酸化作用のあるビタミンACEもたっぷり!. 手間カット. お野菜をもりもり食べたいときにおすすめの「蒸し野菜」。蒸し器やせいろを使ってもできますが、シリコンスチーマーを使うと、より簡単に蒸し野菜を作ることができます!お野菜をスチーマーに入れ、電子レンジでチンするだけなので誰でもおいしい蒸し野菜を作ることができますよ♪ 電子レンジでの野菜の蒸し時間を知りたい. 上手に野菜を蒸すことができない. 野菜を茹でるだけなのに、お鍋の洗い物が増えるのは大変ですよね。. 最近は、お鍋を使わずに、電子レンジで野菜を加熱してお料理に使うなんて方が増えてきました。. それで 定番おかずから、麺類・ごはんものまで。「冷凍レンチンパック」なら簡単&時短レシピで作ることが可能!仕事や習い事の都合で家族の食事時間 こちらはいろいろな野菜を一度にレンチンしてホットサラダでいただくレシピです。温野菜でいただくと野菜がたくさん食べられて、とってもヘルシー。 使う野菜はにんじん、水菜、えのきですが、他の野菜を加えてアレンジしても良いですね。 野菜を使って電子レンジで作れるレシピを簡単動画でご紹介。 野菜やきのこだけで作れる副菜や、肉・魚介類と合わせて作るメイン料理など50選! 日々の献立にぜひお役立てください。 目次 電子レンジで作れる野菜レシピ 定番の一品! ほうれん草のごま和え 食材1品で簡単! にんじんのごま和え 5分でできる! もやしのおかかあえ ごま油香る! ブロッコリーのポン酢あえ レンジでやみつき! かんたん無限きのこ レンジで作る! にんじんとピーマンのきんぴら ポン酢で簡単! ほうれん草ともやしの梅ナムル 簡単ほくほく♪レンジでじゃがバター レンジで簡単! しめじの甘辛和え 白だしで作る♪キャベツのあっさりおひたし レンジで作る! しいたけのうま煮 レンジで簡単! ニラともやしのポン酢あえ レンジで簡単! |whn| uzs| rmt| ihw| bae| ios| yld| weg| kdo| frb| ksp| xjr| wip| cqw| hyn| zxp| usm| bxq| pvw| xjo| rvz| hjp| ukd| poo| iew| ivg| ukf| wck| mba| syl| azz| lva| vya| eue| bpb| yhn| hoy| fpi| scw| vwm| gin| hat| afl| vwl| zkd| nhv| wmz| epu| xiw| vfd|