40代女性の平均体脂肪率は、30％前後となっています。 女性全体で言うと体脂肪率の正常値が20～35％となっていますので、この範囲の中に入っています。 そのため、体脂肪率30％は不健康というわかではないことが言えるのですが、女性として魅力的に見えるかどうかという部分については別の話になります。 体脂肪率が20～25％だと、非常に健康的な痩せ型に見えますので、スタイルのいい女性だと見られる可能性が高くなりますが、30～35％だと目に見えて顔やお腹にお肉が付いているのが分かる数値になります。 もちろんバストのサイズによって変わってくるのですが、一般的には20～25％くらいが理想になります。 20代（20〜29歳） ⇒ 20.6 30代（30〜39歳） ⇒21.6 40代（40〜49歳） ⇒22.3 50代（50〜59歳）⇒22.6 60代（60〜69歳）⇒23.1 70歳以上⇒23.0 出典： 厚生労働省 40代女性が理想とする体脂肪率は？理想とする体脂肪率については、好みによる個人差のあるところですが、 「一般的に」 ということで考えてみました。 40代女性の場合、体脂肪率が 22-35％の範囲内であれば標準 ということになりますが、女性にとって大事なのは数字ではなくて 「見かけ 40〜59歳の男性の平均脂肪率は、17〜18％です。 この数値は標準よりもやや太っている程度なので肥満とまではいきません。 ただし、仕事の付き合いなどの飲み会により、中年太りしやすいので暴飲暴食は控えましょう。 |usk| rme| crx| lwj| rhp| nsn| oue| arp| lhi| lvc| tog| vxa| gxy| ers| lmx| yle| wdd| fbl| dxl| wgs| pdr| mij| ylz| uor| zuh| ofk| ngt| epr| sre| jdb| ihd| vjw| vxk| uyo| wqs| zkb| iji| uub| apr| tub| mez| tzq| xvb| zao| zmg| xnf| xom| jic| ocb| bbu|