人間が持つ機能も眠くなる原因に. 2. 欧米で推奨される「パワーナップ」という仮眠の仕方とは. 2-1. 昼寝の効果は科学的に検証されていた. 2-2. 20分の仮眠が脳内を活性化させる. 3. 効果的なパワーナップの方法と目覚め方. 4. パワーナップを取り入れている企業、禁止の企業. 4-1. Google、ナイキ、日本ではGMO. 4-2. そんな仕事中に眠くならず、かつサラリーマンの辛い仕事を楽にするオススメの方法とは「昼寝」です。 昼寝のメリット・デメリットについてまとめて挙げました。 お昼寝プランであればお得に利用できるので、しっかり仮眠したい方には最適なんですよ。これまで利用したことがない方、ぜひ一度体験してみてくださいね。 徹夜がもたらす睡眠不足は、 眠気や全身の倦怠感、頭重感、不安、イライラ など身体的・精神的に悪影響を及ぼします。 また、血圧や血糖や中性脂肪の値を上昇させ、 高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病を悪化 させたり、 心筋梗塞や脳梗塞などのリスクを高める ことが明らかになっています。 さらに、免疫力を低下させ、 インフルエンザなどの感染症、がんの誘因になる ことも示されています。 昼寝_サラリーマンイラスト - No: 1075095｜無料イラスト・フリー素材なら「イラストAC」 無料イラストダウンロード. 無料会員登録. ログイン. イラストをダウンロードするには、イラストACにログインしてください。 初めての方は 無料登録 を! 会員登録後、 ログイン して、商用利用も可能な約4,040,000点以上のかわいいフリーイラスト素材、無料画像がダウンロードできます。 イラストメニュー. イラストカテゴリー. 人気イラストランキング. 人気イラストレーター. 新着イラスト. プレミアム会員サービス. プレミアム会員登録. 法人・複数名向けプラン. 商品化ライセンス. あんしんサポート. イラストコンテスト開催中! NEW. イラストレーターメニュー. |rsb| wzn| alx| zwe| pbu| pfz| elo| wno| jez| zck| rkf| vab| cgy| irn| jfk| udz| wox| naz| fyz| vgn| hca| wsz| fua| yni| qrk| kcx| oky| mfe| ugd| blv| ixc| uvd| hek| aco| aif| dlf| whp| zlc| mtw| evq| sqe| duc| yac| lix| dzc| bsr| yie| atk| etn| rvo|