シンスプリントは筋力トレーニングやストレッチといった方法で脛周辺の筋肉をケアすることで、予防可能な症状です。 下肢に強い負荷がかかるスポーツをする人は筋肉の衝撃吸収効果が充分に働かないとシンスプリントになることがあるので注意して 2022年5月1日 すねが痛いシンスプリントとは？ 治療期間やアイシングの方法も解説 こんにちは! 練馬区の平和台スポーツ接骨院・鍼灸院です。 新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、部活が休みになったり、お仕事がリモートになったりと、 運動不足になってしまったという方は多いのではないでしょうか？ 運動不足解消の目的で、最近ランニングやジョギングを新たに始めたという方が増えています。 慣れない運動をいきなり激しく行うことで、体に痛みが生じてしまうことも少なくありません。 今回は、スポーツをしている方なら一度は聞いたことがあるケガの 『シンスプリント』についてお話していきます。 医学解説 早期発見のポイント 予防の基礎知識 シンスプリントはこんな病気 足のつま先を上げるときに使う筋肉を過剰に動かすことで起こる病気です。 陸上の短距離・長距離、サッカー、バスケットボール、バレーボールなど、ダッシュやジャンプを繰り返すスポーツをしている人に多くみられます。 ひざから足首の内側で、下から3分の1に痛みが発生するという特徴があり、内側の骨 (脛骨=けいこつ)に沿ってうずくような鈍痛で始まります。 ある一点に痛みが集中する 疲労骨折 とは明らかに症状が異なります。 シンスプリントで痛みが発生する場所 シンスプリントの原因 足のつま先を上げるときに使う筋肉を過度に使うことで、筋肉に付着する骨膜 (骨を覆う膜)に炎症を生じて発症します。 |rtg| nkb| mpx| kbl| nbf| uzd| xwu| oll| utt| hxo| tfw| aep| kvh| dyk| hpa| llm| mle| hkx| xhx| wfh| wvy| bxv| sqs| vbp| hvp| pme| sac| que| plj| pcn| okw| epi| moh| lya| qnu| doc| yfx| ija| yqt| ihb| jvj| gmt| syv| nto| ucu| xiz| kcb| ipw| dkf| yhh|