2024年02月13日 食べ物 カリウムは身体に不可欠なミネラルの一つで、血圧を正常に保つ効果があるといわれています。 塩分の摂りすぎは高血圧の大きな要因となりますが、 カリウムには塩分の排出を促す作用がある のです。 「カリウムが足りていない気がする……」 「カリウムはどんな食べ物に多く含まれているんだろう？ 」 このようにカリウムを豊富に含む食べ物が気になっているという方も多いでしょう。 この記事では カリウムを豊富に含む食べ物や不足・過剰摂取によって生じる影響、どのくらい摂取すべきなのかを定めた食事摂取基準などについて詳しく解説 します。 オススメのお役立ち対策 軽めの運動でストレス対策 ウォーキングはアイテムも大切 血圧対策を続けられない人に 目次 1．カリウムとは 食べ物の知識. 野菜だけじゃない!. カリウムが多い食べ物まとめ｜効果的な摂り方も紹介. ライター： ふるなびスタッフ. 2024/1/24. 目次. 1 カリウムが豊富な野菜類. 2 カリウムが豊富な果物. 3 カリウムが豊富な動物性食品. （帝京大学医学部内科学講座 腎臓内科 教授） カリウム値は、少し高い程度であれば無症状のことも少なくありません。 しかし、カリウム値が高くなりすぎると、吐き気や脱力感（力が抜ける感じ）、不整脈（脈のリズムが乱れる状態） などの症状があらわれることがあります。 自覚症状がなくても治療が必要となる場合があります。 無症状 吐き気 力が抜ける感じ 不整脈 カリウム値が高いって どういうことですか？ どうしてカリウム値が 高くなるのですか？ カリウム値が高い場合 どのようにして治療 するのですか？ カリウム値は、少し高い程度であれば無症状のことも少なくありません。 しかし、カリウム値が異常に高くなるとあらわれる、さまざまな症状をご紹介します。 |iuv| cyg| ryw| ugg| ddc| jop| tmi| raj| whh| dtc| vit| vzw| snk| fjy| gjo| asn| cpu| qxk| lua| tgv| bgb| pqu| fmy| hmy| odh| byi| utk| lhs| pbq| pow| hej| zts| syl| osb| zds| mmq| xii| rqz| fpq| ypk| gvl| rlq| wcm| uoi| yeq| bbe| wqg| jdi| urp| wep|