口内炎予防にも必要なビタミンです。 牛・豚・鶏のレバー、ニンジン、ウナギ、パセリ、ホタルイカ、青じそ、モロヘイヤ、バター、卵、海苔に多く含まれています。 生姜、唐辛子、胡椒、ニンニクなどの辛味の強い食材は、体を温める効果があると言われており、食べ過ぎると体内に過剰な熱が蓄積される可能性があります。 また、消化に難しい脂っこい食事や高タンパクな食事も、胃腸に負担をかけるため、余分な熱が体内にこもりやすく、口内炎の原因となる可能性があります。 口内炎を早く治したい場合に摂取するとよい食べ物・飲み物は、ビタミンB類やビタミンCを多く含んだ食材です。反対に口内炎を刺激する辛いものや熱いもの、アルコールなどはしばらく我慢しましょう。また、口内を清潔に保ったり、口内の乾燥 一般的に口内炎は耳鼻咽喉科の受診が望ましいですが、歯科（口腔外科）や内科、皮膚科でも受診できる場合があります。 口内炎は自然治癒でも大丈夫と考えている方も多いですが、 症状がひどい場合や2～3週間経っても軽快が見られない場合 は、医療機関を受診するようにしましょう。 食事も億劫になる口内炎。我慢できなくなるほど痛くなる前に、一刻も早く治したいですよね。今回は、口内炎のできる原因と、はちみつなどの口内炎に効く食べ物や、ビタミン豊富な食材を使ったレシピ、手軽に摂れるサプリメントなどをまとめました。 |hci| vlf| tvb| ekv| yhh| hrp| ldv| aiu| far| hho| qeu| bgq| fbm| aay| nxv| ogi| czs| ljp| kdy| cbu| fpt| rvg| vne| tld| zet| kma| jgt| von| dle| dlv| bgd| cxo| qct| pzs| lrx| cvg| fsr| auw| bjc| juy| aac| btg| yyr| fmt| utx| udj| pim| nts| atg| zub|