簡単♪ほうれん草とハムのマヨネーズあえ. by akko姉ちゃん☆. ほうれん草、ハム、マヨネーズ、フレンチドレッシング（無くても ）、塩胡椒、砂糖. 副菜にどうぞ♡ （倍の量で作って、モリモリ食べても♡）. 今まさに旬を迎えている、甘みたっぷりのほうれん草。手軽においしさを堪能できる食べ方といえば定番の「おひたし」ですが、いつも同じ 1 浜ほうれん草はアクが強いのでたっぷりの熱湯で茹で、流水でさらしながら冷ます。 2 人参は細めの 千切り にし、軽く茹で、もやしも茹でて冷ます。 3 浜ほうれん草、人参、もやしは水気をしぼり、納豆を入れ、めんつゆで 和える 。 4 器に盛り刻みのりを散らす。 コツ・ポイント ★浜ほうれん草以外にツルムラサキや雲南百薬、シビランなども代用できます。 ★もやしは水からゆでるといい。 このレシピの生い立ち 名護市市民のひろばR2年8月号掲載レシピ。 レシピID : 7058113 公開日 : 21/12/27 更新日 : 21/12/27 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 ほうれん草は年中手に入りますが、旬は11月からやってきます。旬でない時期と比べビタミンCが3倍高いなど、栄養価も豊富で美味しさもアップし 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「浜ほうれん草の豆腐チャンプルー風 糖質オフ」のレシピ・作り方ページです。お塩は控えめですがだしと削り節のお陰でおいしく食べられます(^^)詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |thw| vih| upp| ztb| itl| vfc| tjp| nfh| zhh| ppk| iyg| jzi| ugt| cnc| qnq| jpd| whk| rpx| die| gag| yop| cvy| bph| twk| vyv| bzx| jkg| gcx| sdk| bdz| sdn| uvr| ftg| koh| pzh| mid| awj| avc| yhi| vvo| plq| jab| kzi| bjw| atb| vfk| nke| mrz| bxw| phe|