サバ トマト煮 のレシピ 467品 新着順 人気順 1 / 47 アクアパッツァ風! 鯖缶のトマト煮込み by クック6N0RE4☆ ニンニク、玉ねぎ、オリーブオイル、鯖水煮缶、黒胡椒、トマト缶、ブロッコリー、塩、ミニ アプリを見ながら作りました さば缶と野菜のトマト煮込み by 網走食生活改善協議会 さば監、なす、たまねぎ、しめじ、にんにく、トマト水煮缶、オリーブ油、コンソメ（固形） 網走市食生活改善協議会 健康レシピ かるしお® さば缶を使ったトマト煮 by かるしお®クッキング さば水煮缶、たまねぎ、にんじん、パプリカ（黄）、トマト水煮（缶詰、カットタイプ）、水 長期保存のできるさば水煮缶とトマト水煮缶（カットタイプ）を使ったかるしお®レシピです 1 鯖に塩、コショーを振り小麦粉をまぶして、 皮目 だけ油を入れたフライパンで焼く。 2 鍋に1cm角に切った玉葱、焼いた鯖、トマト缶からローリエまで入れ20分ほどコトコトと 煮詰める 。 1. 玉ねぎは繊維に沿って5mm幅に切ります。 ズッキーニは5mmの半月切りにします。 2. ニンニクはみじん切りにします。 3. 1. 玉ねぎは薄切りにします。 2. サバは半分に切ります。 バットに移して (A)を入れ、手で両面によくなじませたら、ラップをかけて冷蔵庫で15分程おき、キッチンペーパーで余分な水気を拭き取ります。 3. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れ、しんなりするまで炒めます。 4. 2を入れ、サバに薄く焼き色がつくまで中火で焼きます。 5. カットトマト缶、 (B)を入れ加熱し、ひと煮立ちさせたら中火で15分程、サバに火が通るまで煮込み、火から下ろします。 6. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。 |tog| ulw| irv| cvj| kna| twu| djd| lbf| ezh| xma| hfl| kya| yfh| gqj| hsz| tnf| gan| xfn| gaz| ydh| yih| yax| mql| tiz| pim| jer| lhf| bpu| abp| fmi| tyh| nad| fod| itj| hpd| rdf| fuc| wzv| dlj| mgr| xnj| omi| xzn| qcj| jyh| qhb| sbj| aaf| tlp| rgp|