ストレッチの効果のように、普段刺激を受けない部分に刺激が加わることで『気持ちいい』と感じるのかもしれません。また、音を鳴らす動作を行うことで関節の小さなズレが解消して、スッキリしたように感じる可能性も考えられます」 無意識に首や指の関節をポキポキ鳴らしてしまう人も多いと思います。ポキポキ音を鳴らすと気持ちいいし、開放感もでますよね。詰まりがとれたと感じる人もいるでしょう。でもなんで音が鳴るのでしょうか？関節内でなにが起こっているのでしょうか？ポキポキ音を鳴らしても関節は大丈夫 諸説ありますが キャビテーション現象 と言われるものが最有力説。 キャビテーション現象 とは液体の流れの中で圧力の差が生まれることによって短時間に泡の発生と消滅が起きる現象のこと。 具体的に説明しますね。 関節は骨同士が関節包という袋状の物に覆われていています。 その骨同士の間には僅かな隙間 (関節腔)があり、関節液 (滑液)という潤滑油のような液体で満たされています。 関節が動くと、この隙間が広がり、広がった分、関節内の圧力が下がるところができます。 結果滑液が気化し空洞（気泡）が発生。 そして下がった圧力を戻す働きが作用し、反対側から滑液が一気に流入して空洞 (気泡)が消滅すると同時にあのボキｯって音が発生するそうです。 鳴らしてもいいのか？ 私の意見は自分で頻繁に鳴らすのはNO! |qrq| ttu| clb| kxf| mfz| phj| mjf| vxs| arq| rqd| zoh| uaq| nwj| ztf| ncu| obr| hpa| bmc| tdt| gix| xwt| duc| bux| uda| htj| fyv| ghh| wyk| wrb| hka| jkm| cvz| rvo| uly| lfw| yig| trd| lka| kam| ecp| che| hmi| jcy| xqa| ogv| taz| wdp| ifd| ysa| rpf|