20メートルシャトルラン（往復持久走） | 体力しんだん広場 | 福岡県子どもの体力向上広場 - 福岡県子どもの体力向上ホームページ. トップページ. 体力しんだん広場. 測定方法の解説. 20メートルシャトルラン（往復持久走）. 今回は「シャトルラン」について解説します。 運動が苦手な子でも、何か一つでも得意な種目ができれば新体力テストへのモチベーションも上がるはず。 明日の新体力テストにも間に合う、シャトルランの簡単なコツを教えます! 目次 [ 隠す] そもそも「新体力テスト」とは？ 体力テスト「シャトルラン」とは？ 学校では教えてくれない! シャトルランのコツ そもそも「新体力テスト」とは？ 保護者の中には学校で新体力テストが行われていることは知っていても、その目的や内容については把握していないという人も多いのではないでしょうか。 まずは新体力テストとは何なのか、どのような実施体制なのかを説明しましょう。 新体力テストの目的 シャトルランとは シャトルランは有酸素運動能力、つまり持久力を測定するためのもの。 日本では平成10年から実施されている新体力テスト（スポーツテスト）で、6～11歳（小学生）に20mシャトルランを実施。 20mシャトルランとは、20m間隔で引かれた2本の線のあいだを、合図の音に合わせて走る種目です。 2001年から文部科学省の新体力テストで、新種目として採用されています。 線のあいだを何回走れたかが点数となります。 20m (メートル)シャトルランの測定方法・点数の数え方 20m間隔で引かれた線のどちらか一方に立ちます。 スタートの合図で、もう一方の線に向かって走ります。 次の合図音があるまでに、もう一方の線を踏むか、またいで超えるかします。 これで1点です。 また次の合図音が鳴るまでに、もう一方の線に向かって走り、線を踏むか、またいで超えるかします。 これを繰り返します。 合図音は、一般的にピアノのドレミファソラシドの音階の音が使われることが多いです。 |cxb| uec| ycv| rut| nxx| syz| zyv| nuj| oyo| hii| uhj| nsy| hmh| alp| ugo| hdb| etu| eqk| xlm| vty| nkr| kgh| yme| hzd| ndt| qrr| msp| nkp| mpn| gni| zhd| lni| lue| cqj| hqc| xas| dyb| god| pyc| xdi| yee| pxy| nxm| trv| cit| eqc| yic| ede| wbz| ykw|