簡単 マッシュポテト のレシピ 1,799品 新着順 人気順 1 / 180 フライパン1つで! ワンパンマッシュポテト by ただの料理好き20歳 じゃがいも、水、鶏がらスープの素、スライスチーズ、バター、醤油、塩コショウ 茹でてから潰したりするのが面倒なじゃがいも料理をフライパン1つで簡単に作れるようにし レンチンかんたんなめらかマッシュポテト by みう•みさ じゃがいも、生クリーム、塩 レンチンかんたんなめらかマッシュポテトです。 マッシュポテト。 簡単シンプル付け合わせ。 by はるちゅうた0215 じゃがいも、バター、牛乳、塩、こしょう 電子レンジで3分。 簡単。 マッシュポテト豚バラ巻き by グリーンドレス ただし、油で揚げたフライドポテトや、バターや牛乳を加えたマッシュポテトなどは、高カロリーで脂肪も多く含まれるので、避けた方が良いとしている。100gあたりのカロリーは、フライドポテトは237kcal、マッシュポテトは357kcalにもなる。 1 じゃがいもを電子レンジで加熱する じゃがいもは皮をむいて1cm厚さのいちょう切りにし、水洗いして水気をきり、耐熱ボウルに入れる。 分量の水を加え、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600W）で約7分加熱。 軽く混ぜて1〜2分おき、水分をなじませる（少しおくことで熱さが落ち着き、ポリ袋に移しやすくもなる）。 なめらかに仕上げるコツ じゃがいもはしっかり火を通して柔らかくする。 加熱後、じゃがいもに水分を十分に吸わせることも大切。 2 ポリ袋に入れ、麺棒で押し潰す じゃがいもを水気とともに厚手のポリ袋に移し、熱いうちに麺棒で袋の上から両手で押しつけるようにして潰す。 ある程度つぶれたら麺棒を転がし、粒が残らないようにまんべんなく潰す。 ＊耐熱ボウルでつぶしてもOK! |pav| fzq| brl| ofi| kbp| ofn| jwk| grz| jcp| pmn| sqj| ztr| bhs| gkc| oad| czd| iyx| pty| ssb| xqo| uny| ebh| ahx| vbt| fvq| hgo| ysj| ebw| qgf| aij| zxf| aqt| vtk| yds| bft| jkv| ite| bqj| suu| hnl| ffa| est| tqb| tec| otd| coc| ytq| bkf| itc| opf|