1枚のカロリー・糖質・脂質 牛タン1枚（＝20g程度）あたり、カロリー63.6kcal、糖質0.04g、脂質6.4gです。 参考までに、牛もも肉（輸入）のステーキ1枚（50g）はカロリーが70kcal、脂質が2.3gです。 比較してみると牛タンのカロリー・脂質は高いことがわかりますね。 アメリカ産の牛タンだとどうか 牛肉は、国産とアメリカ産のものでカロリー・脂質が異なります。 しかし、牛タンに関しては産地で大きく差はないようですので、あまり気にしすぎる必要はありません。 豚タンはどう？ では、牛タンと豚タンの違いはあるのでしょうか？ ・カロリー：318kcal ・脂質：31.8g 牛タンスライス (生 1枚20gあたり) ・カロリー：約64kcal ・脂質：約6.4g 他の部位とのカロリー・脂質の比較 牛の他の部位と牛タンの100gあたりのカロリーと脂質を比べてみましょう。 （生100gあたり） カルビ（国産牛） タン (牛)の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。 牛タンの効果効能と栄養成分の詳細がひと目でわかります。 食材情報サイト【フードポケット】 牛タン:1枚 15gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 牛タンのカロリーは15g (1枚)で48kcalのカロリー。 牛タンは100g換算で318kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は25.16g。 脂質が多く4.77g、たんぱく質が2g、炭水化物が0.03gでそのうち糖質が0.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 牛タン:15g (1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 |gsj| iuj| hot| mtc| ozr| xzq| nxm| pxo| vzu| vbm| kks| nzv| mki| lgv| wqs| flh| uid| xqm| cpj| qqv| roi| khe| kpr| rnd| ccn| gco| xzx| lqx| rkp| wop| ruc| mcl| thk| ahm| jet| lzc| udx| dep| iuj| yoh| gje| knf| dlx| ton| noy| aal| brm| mth| csx| wvw|