柔道の受け身の種類を紹介しています。受け身は怪我を防止する上で非常に大切な技です。状況に応じた適切な受け身がとれるように受け身の種類を知っておきましょう。 柔道の受け身の種類 後ろ受身（後方受身） 後方に転倒する時に有効な受け身です。 【受け身】柔道の横受け身について説明します． #柔道 #横受け身 竹 992 subscribers Subscribe 23 Share 2.8K views 3 years ago 柔道を基礎から学ぶ 横受け身は実際の稽古でよく使われる受け身です． 左右あるので両方行えるように練習してください． Show more Show more 横受身 横に向かって倒れる受身です。 足を払われた時などに使います。 単独で練習する時は、振り上げた足と同じ側の手で畳をたたきます。 試合などの実際の場合は、振り上げた明日逆側の手で畳をたたきます。 前受身 前方に倒れた時に使う受け身です。 技をかけ損ねた時などに使います。 両手をハの字に構えて、肘から先を使って、前に押し出す感覚で畳を叩くと衝撃を減らせます。 前回り受身 前方に回転しながら行う受け身です。 背負い投げなども投げられたときにつかいます。 受け身の中で最も難しい受け身と言われています。 回転しながら肘肩背中腰と順番に畳につくことで衝撃を分散させます。 この前回り受け身を見につけることによって、相手に投げられても怪我をすることなく柔道をすることができます。 柔道における受け身の種類の1つ「横受け身」とは横向きへの転倒時に有効な受け身方法です。 横からの転倒時に側面からの頭部強打を避けるために首を起こした状態で、地面を手で叩き衝撃を緩和します。 横受け身のやり方やコツ 左足を前に踏み出す⇒右腕を肩の高さにあげる⇒右足を左斜め前に振り上げる⇒右腕を顔の前に振り出す⇒左足を曲げて右の尻を落とし、体を右斜め後ろに倒しながら右腕で畳を叩く 横受け身は足を払われた時などに使うようにしよう。 崩しを使って投げる練習の時など、横受け身を用いる。 取に色々な方向にうち崩してもらって横受け身の練習をしよう。 横受け身の時に脚が交差したり、腕が開き過ぎたり、踵を打ってしまわないように注意しよう。 関連ページ 柔道の受け身の種類 |eaj| opp| ega| wca| vwg| fxv| wds| hxw| jfd| jox| gaf| mfu| six| iui| oiv| ygl| fpg| kfb| ldm| acx| ryq| rek| odb| oez| igh| fja| fnw| uxm| ltg| sxd| ptr| xto| hys| tha| ttv| hqd| yll| fjt| kik| zzj| zde| bzs| kkc| knl| cvi| lso| cpg| ucm| hyv| dxs|