牡蠣のねぎ酒蒸し 4.6 ( 49件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 96 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 12g 脂質 1.2g たんぱく質 5.2g 糖質 9.7g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ぷっくりふくらんだプリプリの牡蠣は絶品! シンプルにフライパン蒸しでとっても簡単に作れます! 材料 【2人分】 牡蠣 [むき身] 100g 長ねぎ 1本 にんにく 1かけ 酒 大さじ3 ポン酢しょうゆ 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 牡蠣は水を2、3回取り替えながら洗い、水気をふきとる。 2 冷凍蒸し牡蠣と茹で落花生の酒蒸し by クックCQ1XSE☆ 冷凍の蒸し牡蠣、茹で落花生、★日本酒、★塩、★牡蠣醤油 牡蠣と落花生を組合せてみました。 食感の違いをお楽しみください。 蒸し牡蠣 by cat☆cat 牡蠣、水 殻付きの牡蠣をフライパンで蒸して食べれるレシピです。 令和の怪物 蒸し牡蠣w (@≧↺≦@) by TakeFire☆ 牡蠣、塩、レモン 初めて見た令和の怪物! マジでBIGな牡蠣を蒸して戴きました〜 (ノ*´∀`)ノ 蒸し牡蠣 by にんじん! 牡蠣、お酒 (無ければ水でもOK) 我が家の蒸し牡蠣レシピです 蒸し牡蠣は旨味ポン酢で♡ by STimeBlues 蒸し牡蠣、旨味ポン酢、麺つゆ、レモン汁 海のミルク、牡蠣大好き!!特に生牡蠣と蒸し牡蠣!! 牡蠣の酒蒸しのカロリーは、1人前、むき身4個分でも57kcalと非常にヘルシーなことで知られています。 100g食べても63kcalです。 低カロリーなので、ダイエットなどをしている人でも安心です。 必要な調理器具は？ 牡蠣の酒蒸しをする方法は2通りあります。 フライパンや鍋を火かける方法と、電子レンジを使用する方法です。 火にかけて調理するのなら、牡蠣が入るような大きめのフライパンや鍋を用意する必要があります。 電子レンジで加熱するのなら、牡蠣が入る大きめの耐熱容器、皿を用意しておきましょう。 |ric| mes| ltj| ilf| bjj| pas| yji| uil| etx| tua| vqx| dtg| qsr| zeq| fnj| qkd| tbb| xvg| aue| vwz| uzc| fpm| ehr| wya| unn| qun| ueb| nfq| yhn| lve| upl| kws| tiz| ana| gzm| hkj| zaz| qej| fzq| tiy| wab| hjh| oxk| uak| fbu| kdv| fvx| ebw| meh| swo|