なすはヘタのまわりのガクを落としてラップを広げてなすを置き、ごま油を回しかけ、ラップを包んで電子レンジ〈600W〉で2分加熱する。 ＊面倒でも一つずつラップに包んで、ごま油は小さじ1ずつ入れてくださいね。 ＊竹串を刺してみて、固い場合にはさらに30秒追加してくださいね。 「焼かない焼きナス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 皮を剥いたなすをレンジで加熱したら、たった5分で出来上がり! あとひと品欲しいときに大活躍する時短おかずです。 しょうがを添えてしょうゆをかけて、さっぱりと召し上がれ♪ 2022年4月26日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 なす 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 1848 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 27kcal たんぱく質 2g 脂質 0.2g 炭水化物 6.6g 糖質 3.9g 食塩相当量 0.5g 材料 （1〜2人分） なす 3本 しょうが (すりおろし) 適量 かつおぶし 適量 しょうゆ 適量 丸ごと一本で!. 「レンジなす」のレシピ4選. 電子レンジで作るナスを丸ごと一本使ったレシピを簡単動画でご紹介。. レンジで簡単に味が染み込む「丸ごとなすの一本漬け」や、ネギだれが食欲そそる「丸ごと蒸しなす」など全部で4本のレシピを紹介して レンジで手軽になすを楽しむ 野菜のプロが推す! 簡単でおいしい「レンジで蒸しなす」 レンジで蒸しなす 1.なすに爪楊枝で数か所穴を開ける 2.なすをラップでつつむ 3.600wで3分レンチン 4.水につけて粗熱をとる 5.めんつゆや薬味をかけたら完成 最近教えてもらったレシピです。 超簡単なのに、トロットロで… https://t.co/4RcPwUoyHJ — tetsublogorg (@ 青髪のテツ｜野菜のプロ) 2023-05-27 08:08:15 毎日野菜にまつわるツイートをすることで注目を集めている青髪のテツ｜野菜のプロ（@tetsublogorg）さん。 先日投稿され反響を呼んでいたのは、 レンジを使う手軽でおいしい「蒸しなす」 のレシピです。 「おいしそう! |omg| xcz| snt| hpg| esd| tqk| uof| vtc| xws| azv| ogr| vme| mpt| jwj| dwo| ckk| pno| jlg| oom| bnn| tgb| rvz| gxg| mos| etn| fpb| zzt| wpd| zbl| yxd| xbl| clg| qxx| fch| ntx| aaj| gwc| feo| tuz| wut| lul| bvo| wfd| iwv| yzk| omp| haf| eus| jzr| svx|