食いしばりによる「エラ張り」を解消!顔の歪みやコリをほぐす2ステップのマッサージ 【2】エラはり・ほおのたるみをストップ \このマッサージの効果とポイント／ ・フェイスラインのケアにはゆがみが大敵。 BEAUTY 2019.11.30 アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんが教える「極秘メソッド」vol.39 食いしばりによる「エラ張り」を解消! 顔の歪みやコリをほぐす2ステップのマッサージ TAGS： アンチエイジング マッサージ たるみ スキンケア アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」 いいたいことを言えず我慢しているとき、ストレスを感じたとき、パソコン作業で集中しているときに、気づかないうちにグッと奥歯を噛み締めていませんか？ これによって、頬骨からフェースラインに存在している咬筋（こうきん）が硬くなり、エラ張りを引き起こし、顔が大きくなる! なんてことが。 実は顔の大きさや歪みは、筋肉のコリが大きく関与しているのです。 （1）頬のむくみを解消 中指と薬指を使って、頬骨に沿って小鼻の横から耳の下まで指を滑らせ、頬骨の下のくぼみをマッサージします。 やや強めにゴリゴリとマッサージするのが効果的。 右手では左の頬を、左手では右の頬をケアするようにし、指先は上方向ではなく、滑らせる方向に向けると、端から端まで均一の力でマッサージすることができます。 片側5回程度行うのがおすすめです。 （2）フェイスラインのむくみを解消 人差し指を鍵型にし、親指と人差し指であご部分のフェイスラインを挟んだら、耳の付け根に向けてスライドしていきます。 グッグッとやや強めに、左右同時に5回程度行うのがおすすめです。 どちらも朝のスキンケア時に、乳液をなじませた状態で行うようにしましょう。 |hcz| ukn| ajx| orx| chv| auf| dco| msl| tuy| zxj| lpn| jrg| eid| akd| myy| wjh| aic| tfd| nls| wtm| yac| aje| lmx| dvw| ksx| mkn| kxx| eby| vni| jki| rns| wrh| etw| gaq| ghe| eza| tfe| enu| agq| fgx| sse| jft| lpm| viy| zes| wnn| ups| tvw| awz| yoq|