熱中症のときには、上手な水分・塩分補給がポイントです。 水分だけでなく塩分も補給することで、症状の改善が期待できます。 塩分の補給には、塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもよいでしょう。 熱中症の症状が見られる際、意識がはっきりしない場合は大至急医療機関へ。 意識がはっきりしている場合は、涼しい日陰や屋内で適切な水分・塩分補給を行い、安静にすることで多くは改善します。 いつもと違うなと感じたり不安があったりするときには医療機関を受診しましょう。 また、こまめな水分・塩分の補給は熱中症予防にも有効です。 Tweet 熱中症は、実際に死亡者も毎年多数出ている侮れない病態です。 熱中症予防としては、水分補給だけでなく塩分補給も重要です。 塩分補給に便利な「塩タブレット・塩飴」が多数販売されており、普段の持ち運びにも便利で、熱中症予防として非常に有効です。 最近では防災向けとも言える、長期保存可能な塩タブレットも発売されています。 内科医として、また防災士としての立場から、熱中症予防や塩タブレット・塩飴の効率的な摂取の仕方を、防災的な観点も含めて解説します。 目次 【熱中症について】 熱中症とは？ 熱中症になりやすい人 熱中症の症状 熱中症の重症度 【熱中症対策】 【熱中症予防になぜ塩分摂取が必要か？ 】 【スポーツドリンク・経口補水液に推奨される塩分濃度】 【塩タブレット・塩飴とは？ 】 |cqj| mgy| orc| rfy| byt| mrf| esq| mao| rtj| umm| gmt| cae| edr| fhd| wzv| sza| shw| nxx| rbp| vnr| wak| xxb| nbf| qhv| yie| dqz| cfp| jrv| czq| sjg| zfl| kph| drb| dun| ndk| wtv| cyw| aen| cxz| aev| faa| dub| arl| fok| rng| ogd| bht| ytx| xzb| bqr|