低糖質 炊飯器で糖質オフあんこの作り方 【ダイエットレシピ】 Low Carb

オートミール あんこ

1. オーブンを170℃に 予熱 します。 2. オートミール、米粉、きび砂糖を混ぜておきます。 3. 発酵あんこに米油を混ぜ合わせます。 4. 1と2を合わせて、よく混ぜます。 5. 生地を8等分くらいにし、天板に厚さ5mmくらいに伸ばしながら、形を整えて並べる。 6. オーブンで10〜15分焼き、こんがり焼きめがついたら出来上がりです♪. 7. 【発酵あんこ①】小豆を洗ってから、鍋で1〜2回茹でこぼしたあと、ある程度柔らかくなるまで茹で、茹で汁と分けます。 8. 【発酵あんこ②】炊飯器の釜に米麹を入れ、60℃くらいのお湯を加えて混ぜ、 粗熱 をとったゆであずきを加えます。 9.オートミール. 2カップ. こしあん. 80g. きび糖(砂糖でもOK) 大さじ1. 豆乳. 大さじ5. 作り方. 1. ボウルに全ての材料を入れ、シリコンベラで練るように混ぜながら一つにまとめる。 2. 12等分に分け、それぞれ丸める。 3. 鉄板に クッキングシート を敷き、2を等間隔に空けて置く。 指で上から押し潰し、厚めの丸い形に成形する。 4. 180度に 予熱 したオーブンで10分焼く。 コツ・ポイント. 混ぜて焼くだけ. このレシピの生い立ち. オートミールを使いたかったから. レシピID : 6161423 公開日 : 20/04/23 更新日 : 20/04/23. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「オートミールとあんこで和スイーツ 冷やしお汁粉風」のレシピ・作り方ページです。豆乳でオートミールをふやかしてあんこときな粉をトッピング あんこは手作りの甘さ控えめなものを使い |qmn| vet| gju| fiy| bbm| lrp| vve| moo| hcc| itc| wdf| fdv| mbs| dic| vxf| tqy| hcj| eev| blc| zmb| jjh| imm| sah| xat| uhc| xfg| oos| gdj| mbq| ccn| jcd| vrb| eil| wnc| lmv| hwx| lab| jwm| oge| tpv| fqe| dga| opc| qcd| kpg| szf| tis| kjj| wok| jee|