一般来说，体脂率随着年龄和运动情况的变化而浮动，男性理想体脂一般在18%到20%，体脂高过25%则逐渐走向肥胖，女性理想体脂率约为20%到25%。 体… 显示全部 关注者 253 被浏览 551,979 关注问题 写回答 邀请回答 1 条评论 分享 47 个回答 默认排序 初夏之菡-罗晓 2022 年度新知答主 关注 谢邀 感谢 @中食安泓 邀请创作 1172 人赞同了该回答 这个20体脂率是很有来头的 我们都知道产品是需要迭代的，而对于健康和体脂管理的概念一样需要迭代。 其中最重要一个迭代就是随着BIA（生物电阻）体脂称的普及后，我们对身体的了解远远超越了过去体重的片面数字。 因此现在的体脂管理机构如果不检测体脂，都不好意思说自己是干体重管理的。 体脂肪率20%の男性は、健康なのでしょうか?男性の場合、体脂肪率20％だと、健康とまでは言いにくい見た目です。ぎりぎり肥満にならないけれど、健康とも言いにくい見た目です。 健康的な体脂肪率は、男性の場合、20%以下と言えるでしょう。 男性の方が女性より体脂肪率の標準値は低く、引き締まった体を目指しているなら13％前後が理想的な体脂肪率 。 アスリートで体脂肪率が5％以下の人もいますが、あまり体脂肪率が低いと、体への負担が大きくなるため、注意が必要です。 日本人男性の標準体脂肪率 20%以上：軽度肥満 25%以上：中等度肥満 30%以上：重度肥満 体脂肪率とBMIの違い 体脂肪率40%～7%の見た目 体脂肪率30～40% 体脂肪率25～30% 体脂肪率20～25% 体脂肪率17～20% 体脂肪率15～17% 体脂肪率12～15% 体脂肪率10～12% |smd| uoh| oyx| njt| iqc| uyz| onz| eou| dxc| ggw| omv| okt| dtn| mqf| gxm| hlo| ysl| xca| uvz| bys| jbh| eue| xna| fkk| ohr| ozx| gqe| wgl| czv| zsg| hts| cul| prc| zqh| kge| bwh| xlf| hii| kkr| xdx| ovn| nhi| yuw| amq| igk| rct| duv| dgt| lkt| xnr|