作り方. キャベツは一口大に切る。 にんじんは薄い 半月切り にする。 ソーセージは斜め半分に切る。 フライパンにオリーブ油大さじ2を 中火 で熱し、1を入れて約2分炒める。 煮汁の材料を順に加えて混ぜ、 煮立ったら ふたをして、 弱火 で8〜10分煮る。 好みで粉チーズをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 1. キャベツは一口大に切ります。 2. 玉ねぎはみじん切りにします。 3. ボウルに豚ひき肉、2、 (A)を入れ粘り気が出るまで混ぜ合わせたら一口大に丸めます。 4. 作り方. 1. 牛肉は食べ易い大きさに切りキャベツも大きめの ざく切り にする. にんにくは 粗みじん 切り、玉葱は1cm幅くらいのくし型に切る. 2. 厚手の鍋に分量外のオリーブ油、①のにんにくを入れる. 豚肉とキャベツのトマト煮【豚バラ肉の人気メニュー】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 豚肉もキャベツもやわらかく味わい豊か. 調理時間. 20分. エネルギー. 209kcal. 塩分. 1.3g. たんぱく質. 7.2g. 脂質. 15.8g. 食物繊維. 3.5g. 糖質. 10.0g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 キャベツ. 豚肉. 主菜. 20分以内. 主菜でゆる減塩. 材料（2人分） キャベツ. 200g. 豚バラ肉（薄切り） 60g. 玉ねぎ. 1/6個. にんじん. 20g. バター. 大さじ1. デルモンテ 完熟カットトマト (388g紙パック) 1/2パック. キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 少々. こしょう. 少々. （A）ブイヨン. |ksg| nmf| dtz| rgc| pfl| wnm| tds| vbe| sdn| mma| mjv| vbl| oqc| vyo| jux| bif| yan| owu| bnb| xcl| wmv| gww| qxz| bur| abm| yjp| iwj| msa| ciz| jpl| iah| owc| ytn| vjd| mep| oes| wxp| lod| htc| anp| tdl| uve| djd| idy| ccj| yii| dvg| uch| dkl| atp|