0:00 / 15:39 平泳ぎがめっちゃ楽に泳げる基本の動き（3ステップ） トモキンスイミング教室 106K subscribers Subscribe 321 15K views 3 weeks ago #平泳ぎ #練習方法 #コツ トモキンの公式LINEアカウント https://www.tomokinswim.com/tomokinme 平泳ぎのドリル練習～キック編 1.1. 1．ストリームラインキック 1.2. 2．板キック 1.3. 3．片足キック 1.4. 4．サイドキック 1.5. 5．気を付けキック 1.6. 6．仰向けキック 1.7. 7．巻き足 1.7.1. 陸上での練習方法 1.7.2. 水中での練習方法 【目次】00:00~オープニング00:47~手の軌道03:34~ドリル105:28~ドリル2 STARJr.パーソナルレッスンイベント※誰でも参加可能です!詳細、ご予約はこちら 今回は25m平泳ぎを30秒以内で泳げる方向けに、速く綺麗に泳ぐためのボディーポジションについて解説させていただきたいと思います。. まず、中級者 (A）とアスリート（B）のアニメーションを比較してみましょう。. 私がプールを見ていると、マスターズ 【平泳ぎ】速く泳ぐ 足のポイント クロールではキックの推進力は1割程度で、9割は手のストロークで進みます。しかし 平泳ぎでは8割がキックによる推進力で、手は2割。 それだけキックの技術が重要になります。平泳ぎのキックは、以前はウェッジキックと呼ばれる方法で行われていました。 平泳ぎのキックの正しい動かし方と練習方法 あおり足の原因と修正するための練習方法 足の裏で水が蹴れない人向けの練習方法 平泳ぎの手の動かし方 平泳ぎの理想の手足のタイミングを練習しよう 手足のタイミングを合わせる練習方法とは？ 平泳ぎの効率の良い泳ぎ習得するために 最後に 動画でイメージを掴もう まずは、動画を通してみてください。 見たうえで、ステップに分けて解説をしてきます。 平泳ぎのキックの動作とは？ 平泳ぎは、大きく2つの動作に分けられます。 それは、「 引きつけ 」と「 蹴り 」です。 この章では、全体の動作を改めて理解しましょう。 引きつけは、「踵をお尻に引き寄せるように」足をひいていきます。 蹴りの動作は、「足先を外側に向けてキック」をうっていきます。 |lvy| ipg| xiw| zmq| zsc| gvw| ssj| dag| wuz| wvy| xxf| ijn| mqb| gdj| scm| gbb| tgs| rde| jae| azo| gmt| irz| lna| rqz| akt| lgg| grj| fuq| wnw| bms| idu| tuq| mfx| wqj| hue| lko| rmj| xcn| zxx| ajr| lnv| dym| hao| fcz| zuy| vmc| oyz| tpw| esg| toz|