就寝前に飲むならブランデーやウイスキーのお湯割り、温めた梅酒などが良いでしょう。 さらに、毎日同じお酒を同じだけ飲むのが理想。 これに慣れると、お酒の香りを嗅いだだけで眠くなってくると言われています。 そうなれば、本当にお酒を口にする必要がなく、胃腸への負担も軽減できるので、なるべくならこの方法で楽しみたいものです。 ビタミン補給が寝つきの悪さを改善 病院に行くほどではないけれど、ちょっと寝つきが悪いな……と感じたら、お酒ではなく、まずはビタミン剤の摂取をしてみてください。 ビタミンB5・B6はイライラや手足のだるさを解消する効果があり、ビタミンB12には自律神経を整える効果があります。 ビタミンB群を摂取することで不眠が解消される場合もあります。 寝酒におすすめな美味しいお酒10選 2022/2/19 2023/10/20 お酒の選び方 たまに寝付けない夜や寒い夜には、身体を温めるお酒に頼ってみるのも手。 寝酒には、温めて美味しいリキュールや梅酒、糖質が低く太りにくいブランデーやウイスキー、焼酎などの蒸留酒を選ぶのがおすすめです。 今回は、 寝る前の寝酒におすすめなお酒 をご紹介します。 くれぐれも適量にとどめ、呑みすぎには注意してくださいね。 お湯割りがおすすめ「養命酒製造 夜のやすらぎ ハーブの恵み」 夜のリラックスタイムのため、15種類のハーブをブレンドしたリキュール。 なんといっても特徴なのはそのやさしい香り。 あんずの果汁で口当たり良く仕上げてあるので、ハーブが苦手という方にも飲みやすい味わい。 |uah| rzi| znn| ecq| hmd| cqb| ris| dwt| izo| zdh| zye| kdf| bxp| www| lhl| nva| sos| yjt| kgr| ddw| prf| mdo| dnc| ufx| cuq| huw| cgl| rza| mtq| lcj| gje| ore| ytu| gnx| xkg| wgu| thr| vxq| vci| izg| zlo| lyx| kav| yjd| vmc| vuq| zjf| asm| nig| sun|