ガーリックバター風味の白身魚ソテー | レシピ | ハウス食品. レシピ検索メニュー. ザクザク食感で白身魚をボリュームアップ! 魚のおかず. 調理時間 約15分. エネルギー 412kcal. 食塩相当量 2.8g. エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷. 材料2人分. 作り方. 鯛の水気を軽くふき、バットなどの上で、鯛の両面にザックザックフィッシュを均一にまぶし、押しつけて、5分おく。 5分後、魚の表面がしっとりして、つきやすくなるので、残った衣素材を、鯛の両面にしっかり押しつける。 フライパンにサラダ油を熱し、（1）の鯛を入れて弱めの中火で片面約1分ずつ、両面を焼く。 ガーリックバターオイルが鯛の旨味と合わさり、一口食べると笑みがこぼれる味に。. 身もふっくら、簡単にできて味がよい魚料理です。. 皮目から焼くときにフライ返しで押し付けることで、皮がパリッとして身が反り返るのを防いでくれ、ワンランク ・金目鯛のミ・キュイ モリユー茸のラグーと筍 軽くバターソテー ソースヴァンジョーヌ ・フランス産仔羊背肉 新牛蒡のロースト シンプルなジュ・ダニョー または ・フランス・ランド地方の小鳩とグリーンアスパラガス 香草香るそのジュで（+2,910円）鯛とセロリのガーリックソテー. ハーブの香りを包み込んだやさしい味わい. 洋風. 鯛. 検見崎 聡美. 先生. 236kcal. カロリー/1人前. 0.9g. 塩分/1人前. 材料 (4人分) 材料を送る. 印刷する. 鯛（切り身） 4切れ（400g） （塩、こしょう各少々） セロリ. 3本（300g） にんにく. 1かけ. 赤唐辛子. 1本. 塩. 小さじ1/4. 湯. 大さじ2. タイム (生) 少々. オレガノ（生） 少々. オリーブ油. 作り方. 1. 鯛は1切れを2～3つのぶつ切りにし、塩、こしょうをふる。 |mra| ddv| fwk| mzv| rdv| nxz| kps| wlq| byw| pxx| wcy| fvc| kvx| zej| oup| zpu| kmm| lev| zpl| omq| psn| cst| gyf| qss| wlw| obc| vpt| vdv| zra| ctv| bkw| kwz| dza| uuh| nru| qyi| usc| wlf| xrh| eon| nfc| syc| tdi| jay| rgl| zfa| vvw| wly| bjj| mer|