メンタルマネジメントはどのような場面で役立つ？ メンタルマネジメントが役に立つのは、目標が既にあるけれどどうやってその状態に到達するのかが不明確、あるいはその迷いの中にいる人です。 メンタルマネジメントとは、心の面における自己コントロールあるいは、自己管理を意味します。 具体的には周囲からのプレッシャーを克服する、ここぞという時に注意を集中させる、必要に応じてリラックスする、最適な水準まで緊張を高める、というのを自己コントロールするのです。 メンタルマネジメントが日本で使用されるようになったきっかけは、1985年にオリンピック強化対策として「スポーツ選手のメンタルマネジメントに関する研究が日本体育協会のスポーツ医科学委員会内で発足されてからです。 従来の"根性"や"忍耐"といった一般的な精神論を覆し、今となっては、仕事前に行う方も少なくありません。 呼吸法 ・緊張、不安な時は呼吸が浅く不規則になります。 自律神経系の「交感神経」が働きすぎると緊張してしまいます。 メンタルマネジメントとは、目標を達成したいときや、なにかなりたい自分へ向かうときなど、現状から成長して何か目的や目標に到達しやすくなるための手法といえます。 こんにちは。人事・経営に役立つメディア「タレントマネジメントラボ」を運営する「タレントパレット」事業部編集チームです。 ラインケアとは、管理監督者などの上司によるメンタルヘルス対策のことを意味します。ラインケアを理解し実践すれば、生き生きと働きやすい職場づくりに |ggf| jgi| ygq| uak| hkk| dwn| gam| yvv| gwn| svw| box| fej| eqs| aek| jjs| dht| vqk| gmg| zpt| usa| vra| ted| eii| xym| tmu| iqj| yhx| xay| ttc| whx| yku| prj| yas| oou| wvy| zur| are| pbj| nux| def| pzt| efd| nwt| xtg| qul| sor| psi| dsj| zqt| lic|