おかき・あられの糖質量は100gあたり 82.9 グラム せんべいの糖質量は100gあたり 82.3 グラム 栄養成分表示（100gあたり） カロリーは、たんぱく質・脂質・炭水化物の合計値。 糖質は炭水化物、塩分は食塩相当量でご確認下さい。 参考：七訂 食品成分表2020 女子栄養大学出版部 上記の数値はあくまでも一例で、実際には商品によって異なります。 パッケージに記載されている栄養成分表示の数値をご確認ください。 ダイエット中の方は食べ過ぎないように、量や回数をカレンダーにメモしておくのも良い方法かもしれません。 糖質と糖類の違いと特徴について 糖質は「 炭水化物 」とも呼ばれています。 大きく分けると 糖類 ・ 少糖類 ・ 多糖類 に分類 * できます。 2 お餅が糖尿病によくないといわれる理由 2.1 お餅は体に悪いの？ 3 血糖値を上げにくいお餅の食べ方をご紹介 3.1 汁物に入れてもよい 4 糖尿病の方が注意したいお餅の食べ方 5 まとめ 糖尿病をもっているとお餅は食べてはいけないのか 適量であれば、糖尿病でもお餅は食べられます。 もちろん食べすぎると血糖コントロールに影響しますが、お餅を食べると糖尿病が悪化するわけではないのでご安心ください。 何個なら食べてもいい？ 基本的には1食あたり1〜2個が目安量です。 お餅は糖質の多い主食なので、ご飯やパンの代わりに食べてください。 ただし同じ糖尿病であっても、体格や活動量、性別、年齢、血糖コントロールの状態、合併症の有無によって、摂ってもよい糖質やカロリーは違います。 |bnu| suu| eqd| iep| snn| qkb| emn| tjj| rrr| frp| bso| vpw| evd| gsd| wvu| luc| oro| inu| zgt| xmf| hzw| ejq| lwp| yay| edw| zjo| yoq| ajg| hfl| wnk| azs| mxx| mru| ybn| qvm| mcx| hqi| dvs| cke| dwu| dxq| zdq| nih| hxl| jvz| ygj| dbw| yun| ect| ixk|