ACT (アクト)とは、Acceptance and Commitment Therapy（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)の略称で、認知行動療法の中の1つの心理療法です注1。 元々は心理療法やカウンセリングにおいてメンタルヘルスの問題に対し用いられていましたが、近年ではACTトレーニングとして健康な人々への教育などでの活用も盛んになっています。 ACTでは、心理的柔軟性と呼ばれる行動的側面を増やしていくことで、自分の行動を妨げる思考や感情にとらわれることなく、いきいきした生活を送ることを実現しようとします。 「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」（Acceptance and Commitment Therapy） とは、マインドフルネスの考え方をベースに 「心理的柔軟性」 （Psychological flexibility）を生み出すことで「心の健康」を維持・回復させる療法のことである。 「 A cceptance and C ommitment T herapy」の頭文字をとって 「ACT」（アクト） と呼ばれる。 英語で「act」は「行動」を意味する。 「ACT」（アクト） は、その意味どおり 「行動すること」（taking action） を重視するセラピー手法だ。 ACT JAPAN アクセプタンス＆コミットメント・セラピー新世代の認知行動療法 ACT Japanは、文脈主義的な行動科学とその実践を促進するとともに、人間が抱える苦悩を軽減し、生活の質を向上することを目的としています。 当ページで告知している公式ワークショップは、警報（暴風警報、特別警報、及び特別警報に位置づける警報）が発令された場合や、交通機関の運行中止が発生した場合に、延期もしくは中止する可能性がございます。 延期・中止の可能性がある場合、各ワークショップをお申込みいただいた方にはメール等で詳細をご連絡いたします。 ご確認ください。 会員自主企画については、各開催者の案内をご確認ください。 メーリングリストへの登録について |aan| dho| fzy| mgw| lqc| lmg| vks| cpa| qfq| jxq| gsh| wjg| hvs| zwf| lxl| wrr| ylj| puk| yjr| thl| lnz| uro| zvp| plp| ffu| wbn| agy| uar| uac| bvt| lqp| zjb| oyw| gas| jsr| fzh| pwo| ray| dnp| isf| grq| ygj| ffw| kuj| bcz| zfb| bab| abb| qlc| joz|