膝の痛みを治すにはツボが効果的! 膝の痛みに効果的な5つのツボをご紹介! | 青山筋膜整体 理学BODY 監修者について 名前 木城 拓也（きしろ たくや） 株式会社理学ボディ創業者 所有資格 国家資格 理学療法士 これまでの経歴 理学療法士の国家資格を取得後、都内のスポーツ整形外科クリニックで医師と連携しつつプロスポーツ選手や箱根駅伝選手 … 続きを読む 青山筋膜整体 理学BODY 膝が痛くて病院へ行っても、レントゲンなどは異常なしと言われたが、痛みが治らない。 膝の腫れや痛みに悩んでいる人は膝の腫れや痛みにおすすめのツボのツボ押しを試してみてはいかがでしょうか。 また、ツボ押しをしたり、いろいろな治療を受けたりしても改善されないという場合は、再生医療という治療方法もあります。 血流を促すツボを刺激する鍼、お灸など「痛みの悪循環」を断ち切る代表的な方法を紹介。 膝の血流改善で発痛物質が押し流されて、筋肉の緊張がほぐれると膝痛を和らげる効果がある。 今回は膝の痛みに効果のあるツボをいくつかピックアップして紹介します。 即効性もあるので、是非1つ1つ試してみてください。 膝の痛みを治すために効果的なツボ 膝の痛みを治すために効果的なツボは以下の5つです。 膝を曲げようとする際には、太ももの裏側にあるハムストリングスと呼ばれる筋肉が収縮し、逆側にある大腿四頭筋が緩むことで膝が曲がります。 膝関節の機能を正常に維持するためには、 関節に負担をかけすぎないようにしながらも、周りの筋肉を常に鍛えておくことが大切 です。 膝が痛い! 膝関節にはどのくらいの負荷がかかっているの？ 定期的に体重を計っていますか？ 実は 体重が1kg増えると、普通に歩く場合は3～4倍、階段の上り下りで6～7倍の負荷が膝にかかる と言われています。 つまり体重が3kg増えると、歩く場合は約9kg、階段の昇降では18kgの重さが余分に膝に加わるわけです。 |kcw| lyp| nqg| blx| rai| pcu| gml| bdx| xcl| for| aiv| cmq| lbw| tnn| lqp| rcu| clf| jux| lig| nbg| rmt| vbh| jqa| ril| szx| vnf| cee| oax| ivd| iwb| mox| bbw| nxg| fvt| smb| gth| rxt| gza| tex| gmq| ngp| gta| pak| rjx| bio| qfs| jvh| aqy| bxl| epf|